Kao što zdrava ishrana čuva vaše zdravlje, tako neke loše navike mogu da vam stvore velike zdravstvene probleme.
Stručnjaci upozoravaju da se nekih stvari treba rešiti što pre dok nije kasno.
Večera posle 19h
Konzumiranje hrane u kasnim večernjim satima, povećava rizik od srčanih oboljenja i dijabetesa tipa 2. Preslana hrana može da uzrokuje probleme s bubrezima i srcem , te je jedan od najčešćih uzroka smrti povezanih s ishranom.
Nedovoljno ili nepravilno pranje ruku
Zbog toga ste podložniji bakterijama i virusima, a pravilna higijena ruku smanjila bi broj smrtnih slučajeva uzrokovanih bolestima koje se razvijaju bakterijama koje se prenose prljavim rukama.
Hrana koja vam skraćuje život: Ove 4 namirnice izbegavajte u širokom luku!
Izbegavanje konca za zube
Ovu lošu naviku treba odmah da promenite jer ćete tako smanjiti broj bakterija u ustima. Upala zubnog mesa može da dovede do zdravstvenih problema koji mogu da skrate život.
Grickanje noktiju
Ova ružna navika nije samo estetski odbojna već i rizična za zdravlje.
Na taj način se bakterije prenose iz grupe streptokoka ili stafilokoka. Bakterije mogu da uđu u krv i uzrokuju sepsu.
Istiskate bubuljice
Nikako ne smete stiskati bubuljice jer ćete na taj način ostaviti otvoren prostor bakterijama koje mogu na vašoj koži, ali i u telu da naprave velike probleme.
Spavate dovoljno, a i dalje se osećate iscpljeno: Ove loše navike su glavni krivac za to!
