Zdravlje na usta ulazi

4 nedelje se hranite ovako i zauvek ćete rešiti problem lošeg metabolizma!

Ukoliko ste žena i sedite na poslu 7 i više sati, sigurno imate problem sa metabolizmom

Nutricija 24.12.2019. - 14:13h Autor: Stil.kurir.rs
Foto: Shutterstock

Digestivni sistem deluje drugačije kod muškarca i žena. Kod muškaraca se neka hrana može probaviti brže nego kod žena. Žene imaju više hormona estrogena, koje pospešuje razmnožavanje loših bakterija u stomaku.

 

Ako postoji neravnoteža između dobrih i loših bakterija kod žena, javljaju se problemi sa težinom, pojavljuju se osipi na koži, rapoloženje se često menja i razvija se depresija. Sve to utiče na izgled i zdravlje žene.

 

 

Razvoj loših bakterija u ženskom telu doprinosi prekomena konzumacija šećera i proizvoda od brašna, kao dugotrajna upotreba antibiotika i hormona. Glavni znak velikog broja loših bakterija u stomaku:

 

  • Stalan umor;
  • pojava akni;
  • alergijski osip;
  • pojačano stvaranje gasova;
  • kandidijaza i druge gljivične infekcije;
  • višak kilograma.

 

Kako rešiti problem za 4 nedelje?

 

Da biste smanjili količinu loših bakterija u organizmu: 

 

1. Jedite samo zdravu hranu: sokove od povrća; sveže povrće; avokado, heljdu, proso, domaća jaja i masnu ribu.

 

2. Pravilno kombinujte proizvode: odvojite životinjske proizvode, voće i skrob.

 

3. Povećajte vreme između obroka. Ujutru jedite lako svarljive namirnice (voće i sveže povrće).

 

4. Da očistite organizam od toksina, bavite se češće sportom i posećujte saunu.

 

Sledeće namirnice ne treba konzumirati četiri nedelje: 

 

  • Šećer;
  • žitarice;
  • Mahunarke;
  • slatko voće;
  • orasi i suvo voće;
  • meso;
  • pasterizovane mlečne proizvode;
  • alkohol.

 

Svakog dana morate piti sveže sokove od povrća sa začinskim biljem, najbolje na prazan stomak. 

 

Svaki dan jedite svež beli luk, koristite začine, ali i ulje origana kako biste telo očistili od toksina.

 

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs

Razmena sadržaja

Inicijalizacija u toku...