iSHRANA

12 zabranjenih namirnica: Ovo NIKAKO ne sme da vam bude večera!

Ukoliko želite miran san i zdravo telo, nikad nemojte ovo da večerate

Nutricija 24.12.2019. - 12:57h Autor: Stil.kurir.rs
Foto: Profimedia

Treba imati na umu da telo nije u mogućnosti da kasno noću probavi visokokaloričnu hranu, kao ni začinjenu ili punu ugljenih hidrata i glukoze.

 

 

Šta ne smete jesti za večeru?

 

1. Crveno meso u bilo kom obliku - povećava nivo adrenalina.

2. Kobasica, dimljeno meso - povećava nervne impulse, što onemogućava san.

3. Senf, ren i sosovi - narušavaju san i stvaraju žgaravicu.

4. Kiselo i slano povrće - je teška hrana za stomak.

5. Pirinač - sadrži skrob i sprečava varenje.

6. Mahunarke - one telo pune energijom što nikako nije dobro uveče.

7. Brza hrana- ova hrana nije zdrava ni tokom dana, a ni noću.

8. Peciva - ozbiljno povećavaju nivo telesne težine.

9. Čokolada - pogoršava opšte zdravlje.

10. Slatko i suvo voće - korisno je, ali sadrži mnogo ugljenih hidrata.

11. Orasi - veoma su kalorični i masni.

12. Alkoholna pića i ona sa kofeinom - bude nervni sistem, što znači da nema spavanja.

 

(Stil.kurir.rs)

 

 

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs

Razmena sadržaja

Inicijalizacija u toku...