borba protiv mamurluka

Izbrišite tragove alkohola posle najluđe noći: Ovih 9 namirnica leče mamurluk kao od šale!

Uz pomoć ovih saveta veoma brzo ćete doći sebi posle burne novogodišnje noći 

Nutricija 01.01.2020. - 10:55h Autor: Stil
Foto: Profimedia

Posle dočeka najluđe noći budimo se mamurni, sa glavoboljom i bolovima u stomaku zbog prevelike količine alkohola.

 

Osećamo se loše od glave do pete, bez volje i energije. Stoga nam u tom trenutku najviše treba ugljenih hidrata, dovoljno tečnosti i soli, kako bismo oporavili organizam.

 

U nastavku pročitajte koje namirnice će vam pomoći da oporavite dehidrirano telo.

 

Banane


Osim što su pune vitamina B6, banane su bogate kalijumom. Samo jedna banana sadrži više od 450 miligrama kalijuma, a visok nivo magnezijuma u njoj leči glavobolju.  Smiruje mučninu i pomaže kod vrtoglavice.

 

Takođe, sadrže triptofan, aminokiselinu koja uspavljuje, ali i velike količine vitamina C.
 

Posle novogodišnje noći napravite sebi smuti od banane, kivija i badema i videćete koliko ćete brzo biti puni energije. 

 

Nutricionista za Stil otkriva: Kako da pobedite mučnine i mamurluk nakon dočeka! (RECEPT)

foto: Shutterstock

Ovsena kaša

 

Činija tople ovsene kaše daje nam esencijalne nutrijente kao što su kalcijum, magnezijum i gvožđe.

 

Neka alkoholna pića mogu da prouzrokuju preveliku kiselinu u organizmu, a  upravo to će ovas sanirati.

 

Osim toga, ako kupite prirodnu kašu u prodavaonici zdrave hrane, a ne prerađenu u kesici, punu dodataka i šećera, ujutru ćete biti puni elena uprkos velikoj količini alkohola.

 

8 namirnica za zdrav početak dana: Grejpfrut, čaj i ovsena kaša za bolje zdravlje i brži metabolizam

foto: profimedia

Orašasto voće

 

Bademi, indijski oraščići i orasi, osim proteina, stabilizuju i šećer u krvi, te nadoknađuju vitamine, što vam je neophodno nakon nekoliko čaša vina.

 

Sada znate zašto u kafićima ponekad uz alkohol služe i ove zdrave grickalice.


Krastavci


Sok krastavaca sadrži dobar nivo šećera, soli, vode i sirćeta pa ćete ispijanjem tog napitka i unosom nekoliko krastavaca uravnotežiti elektrolite.
 

Čokolada

 

Verovali ili ne, čokolada je odličan lek za mamurluk. Možete pojesti crnu čokoladu, ali poželjnije je da je pijete otopljenu kao čokoladno mleko.

 

Čokolada će vam podići nivo šećera i preporoditi organizam. 

 

Glavobolja i zaboravnost su prvi znaci: Vašem telu nedostaju 4 važne supstance!

foto: Profimedia

Spanać

 

Svaki list svežeg spanaća ima pozamašnu količinu sumpora, vitamina C i folne kiseline, te spada u jedan od najdelotvornijih boraca protiv mamurluka.

 

  • Dve šake spanaća izblendate sa kašičicom meda i popijete na prazan želudac.

 

Jaja

 

Jaja su puna proteina zbog čega su odlični saveznici protiv mamurluka. Daju energiju, te vratiti snagu telu nakon dosta popijenog alkohola.

 

Sami izaberite na koji način ćete ih pripemiti. 

foto: Shutterstock

Tunjevina

 

Brzi sendvič sa tunjevinom je još jedan od rešenja protiv mamurluka.

 

Tuna će obnoviti nutritivne materije u vašem organizmu, a neće uneti neželjene kalorije kojih alkohol ima dosta.

 

Pileća supa

 

Domaća pileća supa sa povrćem smiruje želudac i potpuno će vam organizam vratiti u normalu nakon burne noći. Nadoknadiće vam tečnost koju ste izgubili usled  velike količine alkohola.


Neverovatan izum naučnika: Ovo piće ne izaziva mamurluk! (VIDEO)

 

(Stil.Kurir.rs)

 

 

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs

Razmena sadržaja

Inicijalizacija u toku...