MORAJU DA SE NAĐU NA VAŠOJ TRPEZI

Čuvaju kožu u toku zime: Za blistav izgled kože, ove namirnice su obavezne!

Hladno vreme i vetar mogu drastično da isuše kožu i naruše njenu barijeru, zato su dodatni napori da se očuva blistavom neophodni

Nutricija 04.12.2019. - 15:39h Autor: Stil/Index.hr
Foto: Shuterstock

Osim krema i same nege kože, u očuvanju njenog dobrog stanja važnu ulogu igra i ishrana. Kada se temperature zantno spuste, vreme je da ove namirnice uvrstite  svoju ishranu.

 

Nutricionista, Kimberli Snajder je izdvojila 7 koje imaju posebne benefite za kožu. Zahvaljući njima ona će zablistati u punom sjaju.

 

Limun

 

Ona predlaže da dan započnete čašom mlake vode u koju ćete iscediti malo limuna. 

 

"Tako ćete uraditi detoks tela i potstaći tad metabolizma i jetre."

 

Batat

 

Ova vrsta krompira je bogata betakarotenom vitaminima A i C, a ova kombinacija ima čarobne efekte na kožu, čineći je sjajnijom i bez tragova umora.

 

20 dana sam jela bundevu: Evo kako mi je popravila zdravlje! (RECEPT)

foto: Shutterstock

Bademi

 

Bogati su vitaminom E koji je odličan u zaštiti od UV zračenja.

 

Čija semenke

 

Ova supernamirnica bogata je mineralima, vlaknima i esencijalnim masnim kiselinama, a sve to koži daje zdrav sjaj. 

 

Ananas

 

Ovo voće ima brojne prednosti. Ananas ubrzava rad metabolizma, ublažava upale i podstiče detoks organizma, a sve to vodi do blistavog i zdravog ten, i to u kratkom roku. Također, podstiče i proizvodnju kolagena koji je ključan za mladoliki izgled.

 

Dočekajte Novu godinu vitki i zdravi: Rešite se masnih naslaga u rekordnom roku na potpuno prirodan način!

foto: Shutterstock

Repa

 

Antioksidansi koje sadrži pomažu u usporavanju znakova starenja i vraćaju elastičnost koži.

 

Spanać

 

Lisnato zeleno povrće bogato je vitaminom A neophodnim za rast kose i obnavljanje ćelija kože, a spanać je bogat i vitaminom C koji podstiče proizvodnju kolagena, pa tako usporava pojavu znakova starenja.

 

Svi mi u mozgu imamo dugme za odmor: Evo kako da obrišete sve informacije koje vas opterećuju!

foto: Shutterstock

 

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs

Razmena sadržaja

Inicijalizacija u toku...