Provereno

Vikend dijeta: U subotu i nedelju izgubićete 3 kilograma ako pratite ovaj jelovnik!

Posle vikend dijete gubitak kilograma će biti vidljiv na vašem telu

Nutricija 20.03.2019. - 11:49h Autor: STIL
Foto: Profimedia / Ilustracija

Moguće je da smanjite svoju težinu za dva ili čak tri kilograma za samo dva dana.  Vikend dijeta je plan ishrane koji će vam pomoći da tokom subote i nedelje izgubite 3 kilograma. Ostalim danima u nedelji možete da jedete normalno!

 

Ova dijeta je mnogim ženama pomogla da svoje telo dovedu u savršen red. 

 

Subota

 

Doručak: Sendvič od raženog hleba sa sirnim namazom, kafa ili čaj (bez šećera)!

 

Ručak: Salata obrok: Pola krompira, 1 cvekle, pola glavice luka, malo senfa i bibera, soli i začina. Skuvati krompir i cveklu, iseckati u tanjir, dodati svež crni luk i začine. 

 

Večera: 100 g ribe ispečene u rerni i 200 ml kefira ili jogurta.

 

Limun dijeta za detoks i gubitak kilograma: Za 2 nedelje i do 8 kg manje, bez drastičnih promena ishrane!

 

Nedelja

 

Doručak: Šoljica zelenog  čaja bez šećera, 2 velika krekera.

Ručak: Salata obrok.

Za dve osobe, potrebno: 2 velika kuvana krompira, pola glavice svežeg kupusa, 1 šolja kukuruza šećerca, pola kašike maslinovog ulja. Skuvati krompir i kukuruz, pa dodati ga iseckanom svežem kupusu. Sve preliti maslinovim uljem i začiniti po želji.

 

Večera: 100 pilećih grudi, 1 kuvano jaje i paradajz, 200 ml kefira ili jogurta.

 

Bonus savet: Uparite ovu dvodnevnu dijetu sa dva jaka treninga u trajanju od 30 minuta. Pijte mnogo vode i provedite što više vremena na svežem vazduhu.

 

U ponedeljak ujutru stanite na vagu i uživajte u prizoru kada skala pokaže dva kilograma manje.

 

Stil.kurir.rs


Kontroverzna dijeta Karla Lagerfelda: Ovako je izgubio 40 kg za godinu dana!

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs