ruši mit

Stručnjak razrešava dilemu: Ovo je prava istina da li su detoks dijete potreba ili prolazna moda!

Svi smo mi rođeni s najvećim i najboljim detoksikacijskim sistemom, te nam dodatna detoks rutina nije potrebna, tvrde stručnjaci

Nutricija 10.02.2019. - 16:58h Autor: Stil/avaz.ba
Foto: Shutterstock

Neke tvrdnje o "detoksikaciji" organizma mogu da zvuče sjajno, poput bolje

energije, bolje probave i čišćenja organizma, ali je  zapravo mit da vašem telu treba detoksikacija.

 

 Svu navodnu detoksikaciju već odrađuju vaša jetra, bubrezi, koža, pluća i creva. Detoks dijete su marketinški mitovi, a ne prehrambena stvarnost", tvrde stručnjaci iz "The British Dietetic Association".

 

"Jedini ultimativni način života koji vam je potreban je kombinovanje zdrave, uravnotežene ishrane s vežbanjem i odbacivanje štetnih navika kao što je pušenje",  kaže nutricionista Ketrin Kolins.

 

5 koraka do jakog imuniteta: Detoks koji će vam dati snagu i pripremiti telo za zimu! (RECEPT)

foto: Shutterstock


Zato, ako poželite podstaći"detoksikaciju", sve što vam je potrebno je zdrava, uravnotežena ishrana koja se može podeliti u pet glavnih grupa.

 

Prema engleskom vodiču za zdravlje "Eatwell", većina onoga što jedemo treba da sadrži voće i povrće, te skrobne ugljeno hidrate, dok proteini i mlečni proizvodi treba da se konzumiraju u umerenim količinama. Takođe, preporučuje se da većina masti u ishrani bude nezasićena, piše " The Guardian".

 

7 detoks dana po savetu nutricioniste: Ispoštujte ovaj plan ishrane i organizam će vam se preporoditi!

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs

Razmena sadržaja

Inicijalizacija u toku...