ruši mit

Stručnjak razrešava dilemu: Ovo je prava istina da li su detoks dijete potreba ili prolazna moda!

Svi smo mi rođeni s najvećim i najboljim detoksikacijskim sistemom, te nam dodatna detoks rutina nije potrebna, tvrde stručnjaci

Nutricija 10.02.2019. - 16:58h Autor: Stil/avaz.ba
Foto: Shutterstock

Neke tvrdnje o "detoksikaciji" organizma mogu da zvuče sjajno, poput bolje

energije, bolje probave i čišćenja organizma, ali je  zapravo mit da vašem telu treba detoksikacija.

 

 Svu navodnu detoksikaciju već odrađuju vaša jetra, bubrezi, koža, pluća i creva. Detoks dijete su marketinški mitovi, a ne prehrambena stvarnost", tvrde stručnjaci iz "The British Dietetic Association".

 

"Jedini ultimativni način života koji vam je potreban je kombinovanje zdrave, uravnotežene ishrane s vežbanjem i odbacivanje štetnih navika kao što je pušenje",  kaže nutricionista Ketrin Kolins.

 

5 koraka do jakog imuniteta: Detoks koji će vam dati snagu i pripremiti telo za zimu! (RECEPT)

foto: Shutterstock


Zato, ako poželite podstaći"detoksikaciju", sve što vam je potrebno je zdrava, uravnotežena ishrana koja se može podeliti u pet glavnih grupa.

 

Prema engleskom vodiču za zdravlje "Eatwell", većina onoga što jedemo treba da sadrži voće i povrće, te skrobne ugljeno hidrate, dok proteini i mlečni proizvodi treba da se konzumiraju u umerenim količinama. Takođe, preporučuje se da većina masti u ishrani bude nezasićena, piše " The Guardian".

 

7 detoks dana po savetu nutricioniste: Ispoštujte ovaj plan ishrane i organizam će vam se preporoditi!

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs

Razmena sadržaja

Inicijalizacija u toku...

Facebook Registracija

Popunite ostala polja kako bi zavrsili registraciju

Prijavi se

ili

Registracija

Promeni lozinku

Upišite email i mi ćemo vam poslati poruku sa linkom za promenu lozinke.

Unesite novo korisničko ime i lozinku

Aktivacioni mail

Upišite email adresu na koju želite da vam se pošalje aktivacioni email.

Promena lozinke

Uspešno ste promenili lozinku.


Promena lozinke

Poslali smo poruku na Vašu email adresu sa linkom za promenu lozinke. Proverite Vaš inboks i kliknite na link u mailu. Ako se poruka na nalazu u inboxu proverite nepoželjne poruke (spam).


Aktivacija profila

Poslali smo poruku na Vašu email adresu sa linkom za aktivaciju Vašeg profila. Proverite Vaš inboks i kliknite na link u mailu. Ako se poruka ne nalazu u inboksu, proverite "nepoželjne poruke" (spam).


Aktivacija profila

Vaš profil je uspesno aktiviran. Hvala što ste se registrovali.