Krenite već od danas

6 vežbi, 3 minuta, dok ste još u krevetu: Da vam šorts stoji kao ovoj devojci! (VIDEO)

Nakon ovog videa, shvatićete da više nemate nijedan izgovor da ne vežbate i da krevet ne služi samo za spavanje
Fitnes 16.03.2017. - 12:20h Autor: Stil
Foto: You Tube / Printscreen / Bright Side

Ukoliko spadate u onu grupu ljudi kojima su odlasci u teretanu mrski i skupi, a kod kuće nemate adekvatan prostor za vežbanje, nudimo vam savršeno jednostavno rešenje.

 

Za ovaj kućni trening ne treba vam ni strunjača, ni tegovi, niti bilo kakvi drugi rekviziti sem jastuka. Vežbe se rade na krevetu u spavaćoj sobi!

 

Reč je o seriji od 6 vežbi koje pogađaju kritične tačke na telu.

 

Vežba broj 1: Trbušnjaci sa jastukom (30 sekundi)

 

You Tube / Printscreen / Bright Side
You Tube / Printscreen / Bright Side

Vežba broj 2: Za stomak, noge i zadnjicu (po 20 sekundi obe strane)

 

Zgodno telo za 30 dana: Uslov je samo jedan, a farmerke će vam stajati kao salivene! (VIDEO)

 

You Tube / Printscreen / Bright Side
You Tube / Printscreen / Bright Side

Vežba broj 3: Za donje trbušnjake (30 sekundi)

 

You Tube / Printscreen / Bright Side
You Tube / Printscreen / Bright Side

Vežba broj 4: Sok iz ležećeg položaja (30 sekundi)

 

You Tube / Printscreen / Bright Side
You Tube / Printscreen / Bright Side

Vežba broj 5: Vežba za jačanje nogu i leđa (30 sekundi)

 

You Tube / Printscreen / Bright Side
You Tube / Printscreen / Bright Side

Vežba broj 6: Vežba za noge i stomak (obe strane po 20 sekundi)

 

Top 9 vežbi za skidanje sala sa stomaka! (VIDEO)

 

You Tube / Printscreen / Bright Side
You Tube / Printscreen / Bright Side

U videu pogledajte kako treba da izgleda jedan dobro odrađen trening. Suština je da budete istrajni i da vežbe pravilno radite.

 

Nakon ovog videa, shvatićete da više nemate nijedan izgovor da ne vežbate i da krevet ne služi samo za spavanje.

 

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs