Ukoliko želite oblu i podignutu zadnjicu, vreme je da zavirite u Instagram profil jedne od najzgodnijih fitnes instruktorki.
Reč je o Amandi Elis Li i njenom Instagram profilu koji prati više od 1,5 miliona ljudi. I to sve zbog jednog razloga - njene, po mišljenju mnogih, savršeno oblikovane zadnjice.
Vežba bez pokreta koja zateže svaki mišić: Najbrži put do izvajanog tela! (FOTO)
Ova 29-ogodišnja fitnes i pilates instruktorka pre manje od dve godine pokrenula je svoju malu "Instagram teretanu", koja se sastoji od kratkih videa na kojima ona pokazuje idealne vežbe za zadnjicu.
Video obično traje nekih 20-ak sekundi, ali vežbe su vrlo efikasne.
Pogledajte:
