Korisni saveti

Saveti ultra uspešnih i neverovatno fit ljudi: 6 tajni savršene forme!

Fitnes nije kao modni hitovi leta kada apsolutno svi nose istu stvar bez obzira na to kako im stoji. Sasvim suprotno
Fitnes 18.02.2015. - 11:04h Autor: elle.rs
Foto: Beta

Nekoliko ultra uspešnih i neverovatno fit ljudi otkrili su svoje male svakodnevne navike kojih se striktno pridržavaju, prenosi Elle.rs.

 

Mišel Obama: Ljudi u formi ne drže dijete

 

Prva dama Amerike i šampion zdrave ishrane i fizičke aktivnosti, smatra da brojanje kalorija nije dobar način da se živi kvalitetno.

 

Za sve dame jake volje: Oblikujte zadnjicu i noge uz pomoć 5 novih vežbi!

 

"Istina je da zdravlje žene ne može da se vidi po obimu struka i brojkama na vagi. Umesto toga trebalo bi da se fokusiramo na to kako se osećamo i kako vidimo sebe," rekla je gospođa Obama.

 

Bijonse: Ljudi u formi ne porede svoje telo sa telima drugih!

 

Za filmske uloge ili snimanje spotova ova glumica, pevačica, mama, supruga i superzvezda, uspevala je da skine značajan broj kilograma, ali smatra da njenom telu te težine ne odgovaraju.

 

7 koraka, 7 dana i nekoliko kilograma manje: Peta stavka je posebno važna!

 

"Najbolje se osećam kad nisam mnogo teška, ali ni mnogo mršava, kad sam u fazi da su mi obline raskošne. Zaista verujem da smo svi s namerom stvoreni različiti, i koja god težina vam je prirodna, ona na vama obično i najbolje stoji".

 

Bob Harper: Vežbe treba da učinimo zanimljivim

 

Fitnes nije kao modni hitovi leta kada apsolutno svi nose istu stvar bez obzira na to kako im stoji. Sasvim suprotno, tajna uspešnih treninga je u pronalaženju vežbi koje odgovaraju vašem telu, koje vam prijaju i u kojima uživate.

 

Jedina stvar koju ne smete da radite kad smršate: Skinula 10 kg, pa napravila fatalnu grešku! (FOTO)

 

"Za mene su vežbe napolju ono što me oslobađa stresa i uvodi u jednu vrstu blage katarze. Kada idem u teretanu znam da to radim zato što moram da brinem o sebi, ali kada vežbam napolju, to radim zato što želim".

 

Džilijan Majlks: Za top formu je neophodan san

 

Ova žena koja se proslavila kao trener na farmi za skidanje težine, smatra da je njeno najveće oružje u održavanju forme dobar san.

 

Dečko ju je stalno kritikovao, pa je utehu nalazila u hrani: Kako je Diana skinula 45kg! (FOTO)

 

"San je od vitalne važnosti za jak imuni sistem, metabolizam, a sjajan je i u borbi sa starenjem. Za mene je san zaista prioritet i svaku noć spavam sedam do osam sati".

 

 

Džesika Bil: Ponekad je mala prevara sasvim ok

 

Čak i ljudi koji se hrane najzdravije znaju da je ljudima s vremena na vreme potrebno opuštanje. Džesika Bil zato veoma ceni svoj dan za male prevare.

 

Za telo poput holivudskih zvezda: Kako da vežbate prema svojoj građi i postignete najbolje rezultate

 

"Kada radim i hranim se zdravo cele nedelje, dam sebi jedan dan, obično je to nedelja, da se opustim i jedem šta želim. Mislim da je to jedini način da ne zastranite u pohodu na zdrav život".

 

Fergi: Pronaći i ceniti podršku

 

Ponekad je vrlo podsticajno kad se vaša druga polovina pretvori u druga za vežbanje. Ljudi koji su u najboljoj formi znaju da je sistem podrške ono što najviše pomaže da ostanu na pravom putu. To je slučaj i sa čuvenom pop zvezdom i njenim mužem, holivudskim lepotanom.

 

Vežbajte sa Džen Selter: Tri neobične vežbe za oblikovanje opuštene zadnjice! (VIDEO)

 

"Mi jedno drugo motivišemo. Bilo da se radi o vežbanju ili našem zajedničkom životu, jedno drugom pomeramo granice. Što se toga tiče vrlo smo kompatibilni".

 

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs

Razmena sadržaja

Inicijalizacija u toku...