Vredi probati

Figura peščanog sata: Kako da imate struk poput Salme Hajek!

Zanosna glumica veoma vodi računa o izgledu, pa posebnu pažnju posvećuje održavanju uskog struka
Fitnes 11.11.2014. - 11:58h Autor: Stil
Foto: Profimedia

Prvo što svako primeti kada vidi glumicu Salmu Hajek u uskoj odeći, jeste njen savršen, uzak struk, proporcionalan u odnosu na ostatak tela.

 

Kako je Selma Hajek proslavila rođendan u Beogradu, saznajte OVDE.

 

Zanosna 48-godišnja glumica stoji iza svog stava da neće provoditi sate u teretani na spravama, već za savršenu liniju, zategnutu kožu i fleksibilnost tela kombinuje jogu i pilates.

 

Veoma joj je stalo da njena figura ima oblik peščanog sata, pa zato struk oblikuje jednom laganom vežbom:

 

OVDE pogledajte kako izgleda devojka koja je obim struka svela na ekstremnih 40 cm!

 

Stanite u raskoračni stav tako da vam stopala budu u širini ramena, a u ruke uzmite po jednu flašicu vode ili tegove od 1 kilogram.

 

Podignite ruke iznad glave tako da budu skoro potpuno ispravljene. Šake treba da budu okrenute ka napred.

 

Držite ruke u tom položaju i savijajte se od struka na desno, koristeći mišiće stomaka. Polako se vratite u početni položaj i ponovite vežbu 12 puta sa obe strane. Budite uporni u dostizanju cilja, a prve rezultate ćete videti već posle nekoliko dana!

 

A kako da odaberete odeću koja će vas vuzelno suziti, otkrijte OVDE.

Foto: AP
Foto: AP

 

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs

Razmena sadržaja

Inicijalizacija u toku...