Vežbe za ruke jačaju bicepse, tricepse, ali i gornji deo leđa. Takođe, rešiće vas i nakupljene masnoća oko pazuha, ali i na leđima na području grudnjaka. Ukoliko krenete da vežbate sada, do leta ćete imati lepe, oblikovane i učvršćene ruke.
Ovo je savršen fitnes program za vaš tip ličnosti, pogledajte više OVDE.
izvođenja vežbi kako biste izbegli moguća istezanja još je važnije raditi vežbe pravilno i bez ozleda.Brzi intenzivni trening učinit će vaše ruke, ramena, bicepse i tricepse izduženima. Traje samo 10 minuta, a ukoliko krenete sad, do leta ćete imati divno zategnute ruke.
Podignite guzu uz pomoć ovih vežbi, više možete da pročitate OVDE.
