lako do izvajanih nogu

Rešenje za najproblematičniju zonu: Ove vežbe u rekordnom roku tope salo sa unutrašnje strane butina! (VIDEO)

Masne naslage se sa ovog dela tela najteže tope, ali uz pomog ovih pokreta nestaće za tren oka

Fitnes 16.11.2019. - 20:59h Autor: Stil.kurir.rs
Foto: Shuterstock

Unutrašnja strana butina je najkritičnija zona svim ženama, pa i onima koje redovno odlaze u teretanu i hrane se zdravo. 

 

Da bi se pokrenuo proces topljenja masnih naslaga sa ovog dela tela, potrebne su vežbe koje na pravi način aktiviraju te mišiće i podstiču mršavljenje.

 

Ove dve vežbe su najdelotvornije u tom slučaju. Ukoliko ih redovno izvodite, za vrlo kratko vreme ćete imati izvajane noge.

 

Čučnjevi 

 

Čučnjevi aktiviraju mišiće butina, ali i zadnjice. Odlične su za pokretanje procesa mršavljenja.

 

Akne su mnogo više od estetskog problema: Evo šta mesto na kojem se pojavljuju otkriva o zdravlju!

foto: Shutterstock

Skaknje

 

Ova vežba je najdelotvornija u ovom slučaju, jer na najbolji način aktivira mišiće sa unutrašnje strane butina. Uvrstite je u svoj trening i vrlo brzo ćete primetiti promenu.

 

Evo kako se izvodi ova vežba:

Uređenje prostora nikad nije bilo lakše: U samo nekoliko poteza transformisaćete čitav ambijent! (FOTO)

 

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs

Razmena sadržaja

Inicijalizacija u toku...