Možda vam se neće dopasti ili će vam u početku trebati malo motivacije da se pokrenete, ali stručnjaci navode da je idealno vreme za vežbanje, odmah nakon buđenja.
Pre obroka i kafe biste trebali da se zaputite pravo na trening kako biste imali brže vidljive rezultate, ali i kako biste na samom početku dana napunili baterije za predstojeće aktivnosti.
Pravo blago iz prirode: Oduševiće vas načini na koje možete da iskoristite kokosovo ulje!
Iz ovih razloga je jutro pravo vreme:
- Vežbanje će vas iscrpeti i povećati potrebu za doručkom, a studije su pokazale da doručkovanje inspiše ljude da donose bolje odluke tokom ostatka dana.
- Velika je verovatnoća da ćete nakon marljivog vežbanja poželeti da jedete zdrave namirnice tokom ostatka dana.
- Sagorećete 20% više masnoća nego kada biste vežbali u nekom drugom delu dana.
- Znojenjem ćete izbaciti sve toksine iz organizma, odmah ujutru.
Ključna stvar za mega volumen: Ovako se pravilno koristi pena za kosu!
- Ubrzaćete metabolizam, a metabolizam koji radi brže, troši više masnoća i vodi do vitkijeg tela.
- Imate ceo dan za uživanje, jer ste naporan trening odradili odmah na početku dana.
- Odradićete bolji i kvalitetniji trening nego što biste to odradili na kraju dana, jer ujutru imate najviše energije.
- Nivo stresa će biti manji tokom dana , zbog količine endorfina koju ste oslobodili vežbanjem.
Zdravije nego što ste mislili: Zbog ovoga biste trebali redovno da pijete ovseno mleko!
