korisno za organizam

Izluđuje vas znojenje: Evo 7 razloga zbog čega je zdravo, a vi toga niste svesni!

Iako većinu ljudi nervira znojenje zbog neprijatnog mirisa, njegova korist za telo i organizam je i te kako značajna

Lepi & Zdravi 14.09.2018. - 16:55h Autor: Stil/24.Hr
Foto: Profimedia

Znojenje je neizbežno, pogotovo tokom leta. Mnogi ljudi žele da izbegnu znojenje jer ga često prate neprijatni mirisi.

 

Međutim, uprkos pratećim neprijatnostima, znojenje ima višestruke koristi za telo.

 

Poboljšava ten

 

Sveobuhvatni način postizanja sjajnog tona kože i zdravlja je kroz zdrave doze znoja od fizičke aktivnosti. Znoj je posledica vežbanja ili bilo koje vrste fizičkog napora koje povećava brzinu otkucaja srca, a sa njim i cirkulaciju, podstičući lep sjaj i blago crvenilo kože.

 

Takođe, znjenje zahteva veći unos vode, koja je korisna za organizam. Iako sam znoj ne utiče na lepu kožu i ten, povezane aktivnosti koje prate zdravo znojenje utiču.

 

Detoksifikacija teških metala

 

Ljudsko telo je samo sposobno da izbaci toksine putem organa, kao što su bubrezi i jetra, piše Centar Chopra.

 

Nedavno sprovedeno istraživanje je pokazalo da znojem telo eliminiše puno toksina, pritom uklanjajući iz organizma i neke teške metale poput žive, olova, kadmija i arsena.

 

Bez straha od visokih temperatura: Super rešenje za pojačano znojenje!

foto: Profimedia

Proizvodnja antibiotika Dermcidina

 

Istraživanja su pokazala sposobnost znoja da luči antibiotski peptid zvan Dermcidin. Većina nas je upoznata sa antibioticima poput penicilina koji se uzima za sprečavanje rasta bakterija ili uništavanje istih unutar ili na površini tela.

 

Antibiotici, koji se takođe smatraju antimikrobnim sredstvima, prva su linija obrane od bakterija, i gljivica.

 

Dermcidin se pokazao impresivnim borcem protiv nekoliko vrsta bakterija, uključujući stafilokoka za kojeg se zna da je vrlo otporan na farmaceutske antibiotike.

 

Ljudska koža poseduje vlastitu floru ili mikroorganizme koji su korisni i štite nas od štetnih bakterija. Dobro je znati da znoj pomaže očuvanju i održavanju korisnih mikroorganizama na koži koji se bore protiv raznih bolesti.

 

Smanjuje stres

 

Nakon bilo kakve vežbe, dobrog treninga ili saune, često dolazi prateći osećaj opuštanja ili euforije. To je zbog povećanja nivoa endorfina u telu koji utiče na dobro raspoloženje.

 

Istraživanja su već ranije pokazala posedice stresa na ljudsku psihu i fizičko stanje, a to je nešto što se ne može zanemariti. Postoje i drugi načini kako stres može da se smanji, kao što su meditacija, pisanje dnevnika, vežbe disanja, ali aktivnosti koje podstiču znojenje i ubrzani rad srca imaju višestruku korist.

 

Neprijatan miris tela, prekomerno znojenje: Prva pomoć iz kuhinje, provereno pomaže!

foto: Profimedia


Olakšava bol

 

Znojenje pojačava dotok krvi u mišiće sa čime se smanjuje vreme oporavka od povreda ili mišićne napetosti. Toplota vlažne saune može umirujuće da deluje  na telo dok se mišići opuštaju. Lekovito bilje i eterična ulja, poput eukaliptusa, ruže i lavande imaju protuupalna svojstva te se ponekad koriste uz toplotu i znoj kako bi umanjili bol u mišićima i zglobovima.

 

Pomaže pri gubitku kilograma

 

Znoj sam po sebi ne uzrokuje gubitak kilograma, ali aktivnosti koje  prate znojenje, kao što su trčanje, vežbanje, ples i slično, podstiču rad metabolizma zbog čega ljudi brže gube masne naslage, koje se koriste kao energija u pojačanom radu organizma.

 

Jača kardiovaskularni sastav

 

Ako ste ikad bili u sauni, verovatno ste osetili ubrzani rad srca. Uprkos nedostatku kretanja, ljudski kardiovaskularni sastav i dalje mora da radi kako bi se uklonila suvišna toplota, što znači povećani protok krvi i prilično malo znojenja.

 

Ako se budite sa znojem na licu, pravac kod lekara: Evo na koju bolest ukazuje često znojenje!

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs

Razmena sadržaja

Inicijalizacija u toku...

Facebook Registracija

Popunite ostala polja kako bi zavrsili registraciju

Prijavi se

ili

Registracija

Promeni lozinku

Upišite email i mi ćemo vam poslati poruku sa linkom za promenu lozinke.

Unesite novo korisničko ime i lozinku

Aktivacioni mail

Upišite email adresu na koju želite da vam se pošalje aktivacioni email.

Promena lozinke

Uspešno ste promenili lozinku.


Promena lozinke

Poslali smo poruku na Vašu email adresu sa linkom za promenu lozinke. Proverite Vaš inboks i kliknite na link u mailu. Ako se poruka na nalazu u inboxu proverite nepoželjne poruke (spam).


Aktivacija profila

Poslali smo poruku na Vašu email adresu sa linkom za aktivaciju Vašeg profila. Proverite Vaš inboks i kliknite na link u mailu. Ako se poruka ne nalazu u inboksu, proverite "nepoželjne poruke" (spam).


Aktivacija profila

Vaš profil je uspesno aktiviran. Hvala što ste se registrovali.