Najčešći simptomi menopauze: Svaka žena mora da zna kako da se suoči

Trenutak kada se svaka žena suočava sa možda i najvećim promenama u svom telu svakako je prestanak menstrualnog ciklusa. Taj prelaz između redovnih menstrualnih ciklusa i njegovog doživotnog prestanka obično se dešava između 49. i 52. godine života.

Školski rečeno, potpuni prekid menstrualnog ciklusa predstavlja kraj reproduktivnog perioda žene, i naziva se menopauza ili klimaks. Medicinskim rečnikom, sigurni znak za početak menopauze jeste izostanak vaginalnog krvarenja punih godinu dana.

Menopauza se može definisati i kao period kada se smanjuje proizvodnja hormona u jajnicima, odnosno kao drastični pad estrogena i testosterona.

Od tog momenta, u ženskom telu se dešava niz različitih i prirodnih promena, koje menopauza i sam proces starenja podrazumevaju. Svaka žena je individua za sebe, stoga se i simptomi menopauze mogu različito manifestovati, doživeti ali i ublažiti. Hormonalne promene mogu biti jačeg i slabijeg intenziteta, ali svakako i te kako utiču na emotivo i fizičko stanje žene.

Glavni simptomi menopauze:

1. Menstruacija postaje sve ređa i ređa dok potpuno ne nestane. Nakon 12 meseci bez menstruacije, zvanično počinje menopauza.

2. Valunzi - naleti toplote koji najčešće traju od 30 sekundi do 10 minuta, i obično su praćeni drhtavicom i pojačanim znojenjem. Uglavnom prolaze nakon godinu do dve dana.

3. Suvoća vagine i smanjena želja za seksom

4. Poteškoće sa spavanjem - česti snovi i buđenje usred noći

6. Promene na koži - suvoća, gubitak elastičnosti i gustine, pojava dubljih bora, pa čak i staračkih pega i mrlja na licu. Usled pigmentacije kože, lice gubi sjaj i svežinu koju je nekada imalo.5. Česte promene raspoloženja - pomešane emocije koje mogu dovesti do plača i razdražljivosti. Depresivna raspoloženja praćena su osećajem iscrpljenosti, konstantnog umora i bezvoljnosti.

7. Promene na kosi - najveći broj žena se suočava sa opadanjem kose, njenim proređivanjem i gubitkom elastičnosti.

Iako na prvi pogled svi ovi simptomi delujuju pomalo zastrašujuće, zapravo uopšte nisu. Menopauza je jedno sasvim normalo razdoblje u životu svake žene, i sve te fiziološke promene se mogu prevazići. Zapamtite, u menopauzi nema pauze! Zrela žena tada otvara jedno sasvim novo poglavlje svog života i uz prave savete i adekvatnu negu može ostati zdrava, vitka, srećna i lepa!

Kako da svoje telo i duh održavate zdravim

Dobar deo života je tek pred vama, a ovo su samo neki od praktičnih saveta kako da svoje telo i duh održavate u dobroj formi:

1. Krećite se što više! Vežbanjem i fizičkom aktivnošću oslobađa se endorfin, horomon sreće. Kretanjem jačate kosti i mišiće, pomažete telu da ostane u dobroj formi.

2. Boravak na suncu i svežem vazduhu jedina je besplatna terapija na svetu - hrani vaše telo vitaminom D, toliko neophodnim za zdravlje nervnog sistema.

3. Neka vaš jelovnik obiluje antioksidansima, što znači što više svežeg voća, povrća i zelenog čaja. Što manje cigareta i alkohola.

4. Hidrirajte kožu! Negujte se preparatima namenjenim zreloj koži i koži u menopauzi. Ona zahteva poseban vid nege jer postaje izraženo suva, mišići lica se opuštaju, pore se proširuju i bore postaju dublje, jagodice se više ne naziru, a konture i oblik lica su se promenili. Osim toga, i vrat deluje “opušteno”.

Postoje klinički ispitani proizvodi koji mogu ublažiti vidljive znake starenja vaše kože. Kako biste bili sigurni koji preparat odgovara vašoj koži, Vichy je napravio saradnju sa partner apotekama i na taj način omogućio ženama koje se suočavaju sa simptomima menopauze da potraže savet od farmaceuta. Tokom februara, u okviru kampanje #Nema pauze u menopauzi, posetite najbližu partner apoteku i rešite sve nedoumice u vezi sa menopauzom.*

Uz savet farmaceuta za olakšavanje simptoma, dobićete i uzorak vaše adekvatne rutine nege, kao i poklon uz kupovinu vašeg omiljenog Neovadiol proizvoda - knjižicu sa savetima u menopauzi i Neovadiol komplementarnu rutinu.

Uz Neovadiol kompenzacioni kozmetički kompleks nema pauze za mladolik izgled vaše kože - ni u menopauzi.

* Akcija traje do isteka zaliha poklona u partner apotekama. Poklon sadrži knjižicu sa savetima u menopauzi, uzorak Neovadiol dnevne nege 3ml, kao i uzorak Neovadiol noćne nege 3ml.

PROČITAJTE JOŠ: Hormoni nemaju milosti ni prema koži: Za promene u menopauzi postoji rešenje!

PROČITAJTE JOŠ: Tokom menopauze i kosa je na udaru!

PROČITAJTE JOŠ: Kako ublažiti simptome menopauze i sačuvati lepotu u zrelim godinama