Postignite ono najteže - duševni mir: 7 moćnih saveta Šaolin monaha!

Mnogi od nas i ne primećuju da unutrašnji mir i duhovni sklad žrtvuju zbog raznih, često nebitnih aktivnosti.

Sajt Slideshare je objavio sedam saveta Šaolin monaha za postizanje duhovnog mira u stresnom svetu, koji pomažu da se otključaju mir i zdravlje u čoveku.

- Isključite se da biste se uključili: Kada spavate, jedete i vežbate, isključite telefon.

- Ispijte šoljicu čaja: Nemojte piti planove, misli i brige.

- Živite sada: Šta god da radite, dajte sve od sebe.

- Vežbajte u zen stilu: Fokusirajte se na disanje i pokrete, zaboravite sve ostalo.

- Balansirajte jin i jang: Potrebna vam je vežba i unutrašnji mir za pravo zdravlje i fizičku spremnost.

- Svaki put kada čujete telefon: Zaustavite se i udahnite tri puta.

- Idite korak po korak: 10 minuta isključeni, 5 minuta unutrašnjeg mira, jedna šoljica čaja.

Sveti Serafim Sarovski: Dragocene pouke starca kako da sačuvate duševni mir!