Jedete ga svaki dan, a narušava vam zdravlje: Ovaj začin pod hitno smanjite na minimum!

Ukoliko vas muče česte glavobolje, možda bi trebalo da razmislite o začinima koje svakodnevno upotrebljavate u velikim količinama.

Naime, kroz istraživanja je dokazalo da su ljudi koji su smanjili dnevnu količinu soli koju unose u organizam na svega tri grama, znatno manje patili od glavobolja!

Ova količina - tri grama - jednaka je otprilike jednoj i po kašičici soli, što je ujedno i količina koja se nalazi u samo jednoj porciji kada je reč o brzoj hrani. Eksperti kažu da smanjen unos soli može znatno da umanji glavobolje, zbog toga što mala količina doprinosi i snižavanju krvnog pritiska.

Međutim, to ne važi samo za one koji inače imaju visok krvni pritisak - i oni kojima je pritisak u granicama normale, ređe su imali glavobolje kada su smanjili unos soli.

Pomešajte malo soli i šećera pred spavanje: Efekat je neverovatan!

Kao deo sprovedene studije, oko 400 nasumično izabranih ljudi dve nedelje su dnevno unosili po devet grama soli, zatim dve nedelje po šest grama i isto toliko po tri grama soli dnevno.

U tom periodu, svakodnevno su pisali kako se osećaju - da li imaju glavobolju, osećaju li nadutost, žeđ, manjak energije ili vrtoglavice i mučnine.

Rezultati su pokazali da se smanjenjem unosa soli sa devet na tri grama dnevno, glavobolje smanjuju za neverovatnih 31 odsto!

"Dugo smo mislili da je unos soli povezan sa glavoboljom, a sada smo to uspeli i da dokažemo. Jasno je da redukovanje krvnog pritiska smanjuje i rizik od glavobolje, čak i ako je krvni pritisak već u granicama normale", rekao je profesor Grejam Mekgregor, sa Univerziteta Kvin Meri u Londonu.

Pomešajte ren i sirće i sačekajte pet dana: Ovaj lek će vas spasiti!