Hit tehnika masaže stopala: Traje 15 minuta, leči sve bolesti!

Iako je poželjno koristiti ulja obogaćena lekovitim svojstvima biljaka jer će tada učinak biti maksimalan, dovoljna će biti jednostavna samomasaža za opuštanje koja umiruje um i pomaže osobama koje su pod stresom ili pate od nesanice. Masažu je potrebno obavljati u vreme neposredno pre spavanja za najbolji efekat. Telo će vam biti zahvalno.

Recept naših predaka za život bez kancera: 7 zlatnih pravila dugovečnosti!

Trajanje masaže: 10-15 minuta

Umereno zagrejte ulje. Za ovo je posebno dobro sezamovo ulje. Nanesite ga na dlanove i zatim lagano, kružnim pokretima, utrljajte ulje na područje stopala. Kružnim pokretima masirajte cela stopala, područje tabana, svaki prst zasebno a zatim krenite pokretima na gornje delove stopala, povlačeći obe ruke paralelno sve do potkolenice. Ponavljajte pokrete i dodajte ulje uvek kada osetite da je ono potrebno.

Dajte sebi vremena za uživanje i otvorite se prijatnosti i miru. Ukoliko osetite potrebu, zatvorite oči i povežite se sa celim telom i svim osećajima. Ne odupirite se ostvarenoj prijatnosti.

Efekti na zdravlje su višestruki:

Uzrok raka leži u hrani: Ovo je najgora stvar koju sebi možete da uradite!

1. Jačanje imuniteta

2. Energija i podmlađivanje

3. Poboljšana cirkulacija i čišćenje

4. Ravnoteža i sklad

5. Telesno blaženstvo

6. Mir i opuštanje