- Samopregled dojki treba raditi jednom mesečno, najbolje nedelju dana nakon početka ciklusa ili na isti dan svakog meseca ako nema menstruacije.
- Pregled obuhvata gledanje pred ogledalom, opipavanje dojki i pazuha, kao i proveru bradavica na promene ili iscedak.
- Ako napipate sumnjivu promenu koja ne prolazi, raste ili se menja, potrebno je što pre otići lekaru na dalju procenu.
Rak dojke je najčešća maligna bolest kod žena, a rano otkrivanje umnogome povećava šanse za izlečenje. Iako samopregled nije zamena za mamografiju, on je važan način da upoznamo svoje telo, na vreme primetimo promene i za samo pet minuta uradimo mali, ali životno važan korak za svoje zdravlje. Upravo tih pet minuta mogu da vam spasu život.
KAD JE NAJBOLJE VREME ZA SAMOPREGLED
Uradite ga jednom mesečno. Ako imate menstruaciju, najbolje vreme je nedelju dana nakon početka ciklusa. Tada su dojke najmanje osetljive, natečene i kvrgave zbog hormonskih promena. Ako nemate menstruaciju, izaberite bilo koji dan u mesecu koji ćete lako zapamtiti i držite se tog datuma.
KAKO OBAVITI SAMOPREGLED
1. Vizuelni pregled ispred ogledala
Stanite ispred ogledala golih grudi s ramenima u ravnoj liniji i rukama na bokovima. Obratite pažnju na sledeće:
- ima li promena u uobičajenoj veličini, obliku i boji dojki
- postoje li vidljive deformacije, otoci ili izbočine
- ima li udubljenja ili nabora na koži (izgled kore pomorandže)
- da li se promenio položaj bradavice ili je uvučena
- postoje li crvenilo, osip, bol ili otok
Ponovite pregled s rukama podignutim iznad glave.
2. Opipavanje u stojećem položaju (ili pod tušem)
Mnoge žene ovaj korak najlakše obave pod tušem jer sapun i voda omogućavaju prstima da lakše klize po koži. Koristite jagodice tri srednja prsta suprotne ruke (desnom rukom pregledajte levu dojku i obrnuto). Pređite prstima preko cele dojke, od ključne kosti do donje ivice brushaltera, a zatim od pazuha do grudne kosti. Možete to raditi u koncentričnim krugovima prema bradavici ili u vertikalnim linijama. Ne zaboravite da pregledate i područje pazuha.
3. Opipavanje u ležećem položaju
Lezite na leđa i stavite jastuk ispod levog ramena, a levu ruku stavite iza glave. U ovom položaju tkivo dojke se ravnomerno raširi, što olakšava pregled. Desnom rukom, koristeći jagodice prstiju, ponovite pregled cele leve dojke i pazuha. Zatim zamenite strane i pregledajte desnu dojku.
4. Ne zaboravite bradavice
Nežno pritisnite bradavicu i proverite pojavljuje li se iscedak (osim u periodu dojenja). Ako primetite bilo kakvu promenu - krvavu ili bistru tečnost ili uvlačenje bradavice, javite se lekaru.
ŠTA JE NORMALNO, A NA ŠTA TREBA OBRATITI PAŽNJU
Nemojte se uplašiti ako su vam dojke kvrgave, većina žena ima neravnomerno tkivo. Gornji spoljašnji deo dojke (prema pazuhu) često je gušći, dok donji deo može da bude zrnastije ili peskovite teksture. Važno je upoznati svoju normalnu kvrgavost da biste prepoznali novu promenu.
ŠTA AKO NAPIPATE NEŠTO SUMNJIVO
Ako pronađete neku promenu, ne paničite. Većina kvržica je dobroćudna (ciste, fibroadenomi ili hormonske promene). Ako ne nestane, raste ili se menja, odmah zakažite pregled kod lekara. On će vas uputiti na dalje pretrage - ultrazvuk ili mamografiju. Bolje je deset puta otići nepotrebno nego jednom zakasniti!