- Čuando Tan, singapurski fotograf i bivši model, sa 60 godina i dalje izgleda znatno mlađe i ponovo je izazvao nevericu objavom rođendanskih fotografija
Kada pogledate fotografije Čuanda Tana, poslednje što biste pretpostavili jeste da je ovaj muškarac već zakoračio u sedmu deceniju života. Zategnuto telo, gotovo nestvarno mladoliko lice i energija po kojoj bi mu pozavideli mnogo mlađi muškarci učinili su ga svetskom internet senzacijom.
A onda je 3. marta 2026. godine objavio fotografije povodom svog 60. rođendana i ponovo izazvao nevericu.
Singapurski fotograf, nekadašnji model i umetnički direktor već godinama dobija isto pitanje: Kako je moguće da izgleda toliko mlađe?
Iako bi mnogi očekivali priču o skupocenim tretmanima i čudesnim metodama podmlađivanja, Tan tvrdi da je njegova priča mnogo manje spektakularna – iza njegovog izgleda stoje navike koje ponavlja decenijama.
Sa 60 godina ponovo napravio pometnju
Čuando je rođen 3. marta 1966. godine u Singapuru, a u svet mode ušao je još osamdesetih kao model. Tokom devedesetih okušao se i kao pop pevač, da bi se kasnije posvetio modnoj fotografiji. Široj svetskoj javnosti postao je poznat 2017, kada su njegove fotografije počele da se šire društvenim mrežama upravo zbog njegovog mladolikog izgleda.
Gotovo deceniju kasnije dogodilo se isto.
Kada je objavio fotografije sa 60. rođendana, pratioci su se šalili da je „vampir“, dok su drugi komentarisali da izgleda kao muškarac u tridesetim. Međutim, on je veliki životni jubilej dočekao mnogo mirnije.
„Vreme je jedino pravo bogatstvo“, poručio je povodom rođendana, dodajući da svaki izlazak sunca treba posmatrati kao nešto što nam nije zagarantovano.
Njegovo najvažnije pravilo nalazi se u tanjiru
Tan već dugo govori da način života igra ogromnu ulogu u tome kako se osećamo i starimo. Njegova filozofija zasniva se na tri stvari – onome što radimo, onome što jedemo i načinu na koji razmišljamo.
A ishrani pridaje posebno veliki značaj.
U jednom od novijih intervjua otkrio je da uglavnom izbegava prerađenu hranu i bira namirnice u što jednostavnijem obliku. Tako će, na primer, radije pojesti komad mesa ili pileća prsa nego industrijski obrađenu pljeskavicu. Povrće takođe jede jednostavno pripremljeno, a prilikom kuvanja koristi vrlo malo ulja.
Među namirnicama koje se često nalaze na njegovom jelovniku su: jaja, piletina, riba, pirinač i povrće, dok je ranije govorio da njegov doručak može da uključuje ovsene pahuljice, jaja, med i avokado.
Posebno zanimljiv detalj jeste to što su među njegovim svakodnevnim namirnicama med, borovnice, beli i crni luk. Koristi i ekstra devičansko maslinovo ulje. Ipak, njegova ishrana nije potpuno lišena zadovoljstava – priznao je da voli durijan, a ranije je govorio i da povremeno pojede prženu hranu ili sladoled.
Dakle, njegov pristup nije zasnovan na tome da nikada ne pojede nešto „zabranjeno“, već na tome šta radi većinu vremena.
Ne provodi život u teretani
Možda najveće iznenađenje jeste što muškarac sa ovakvim telom priznaje da nije svakoga dana u teretani.
Štaviše, pred 60. rođendan otkrio je da postoje periodi od tri do šest meseci kada uopšte ne ide u teretanu, već se drži laganijeg kardio-treninga i osnovnih vežbi.
Kada trenira punim intenzitetom, njegov cilj je oko pet treninga nedeljno. Među vežbama koje praktikuje su čučnjevi sa tegovima, mrtvo dizanje, benč-pres, zgibovi i potisak iznad glave, uz hodanje na traci.
Posebnu pažnju posvećuje nogama i snazi donjeg dela tela, smatrajući da je njihovo očuvanje izuzetno važno kako čovek stari.
Priznaje da ipak oseća svojih 60 godina
Fotografije možda stvaraju utisak da vreme za njega stoji, ali Tan ne pokušava da ubedi javnost da je pronašao formulu večne mladosti.
Naprotiv.
Još ranije je otvoreno priznao da oseća pritisak zbog toga što ga javnost doživljava kao čoveka koji „ne stari“.
„Duboko u sebi znam da nisam toliko mlad. Starim“, govorio je, objašnjavajući da ne želi da stvara lažnu sliku da će zauvek ostati isti.
Pred 60. rođendan otišao je i korak dalje i priznao da sada oseća kako telo gubi deo nekadašnje energije i da mora više da se trudi kako bi održao vitalnost. Upravo zato njegov izgled nije posledica nekoliko meseci discipline, već načina života koji je počeo da gradi još u dvadesetim godinama.
Ne zanemaruje ni genetiku i ranije je priznavao da i ona može imati ulogu u njegovom izgledu.
Tajna koju ljudi možda najmanje žele da čuju
Upravo tu se krije deo njegove priče koji možda nije toliko atraktivan kao obećanje o „čudesnom eliksiru mladosti“.
Nema jedne namirnice, vežbe niti jutarnjeg rituala za koji je dokazano da čoveku može garantovati da će sa 60 izgledati kao Čuando Tan. Njegov izgled je individualan i na starenje utiču brojni faktori, uključujući genetiku.
Ono što se iz njegovog primera može izdvojiti jeste nešto mnogo jednostavnije – decenije doslednosti.
Počeo je da trenira još kao veoma mlad, godinama vodi računa o tome šta jede, ostaje fizički aktivan i veliku pažnju pridaje mentalnom stavu.
Čuando je svojevremeno objasnio da čovek i sa godinama treba da sačuva osećaj privlačnosti i samopouzdanja – ali ne zbog drugih, već zbog sebe. A kada je napunio 60, umesto da govori o tome kako zaustaviti vreme, poručio je nešto sasvim drugo: da je upravo vreme naše najveće bogatstvo.