Mihail Litvak je jedan od najpoznatijih ruskih psihologa i tvorac metode "Psihološki aikido". Njegov pristup je rigorozan, pragmatičan i usmeren na to da pomogne ljudima da prestanu da budu "žrtve" svojih okolnosti i počnu da preuzimaju kontrolu nad svojim životima.
Evo 10 osnovnih saveta koji su u osnovi njegove filozofije:
Ne pokušavajte da dokažete svoju poentu: Ako želite nešto da postignete, ne gubite vreme raspravljajući se. Ljudi se ne menjaju rečima. Vaš posao je da postignete svoj cilj, a ne da ubedite protivnika. Pravednost se dokazuje delima, a ne rečima.
Podnosi udarce (psihološki aikido): Umesto da se branite kada vas kritikuju, prihvatite kritiku. Ako vam neko kaže: „Loš ste radnik“, odgovorite: „Da, ponekad pravim greške i još uvek imam posla.“ Ovo razoružava agresora – više nema protiv čega da se bori.
Ne tražite sreću, bilo kakva ona bila: Sreća je nusproizvod dobro organizovane aktivnosti. Radite svoj posao, razvijajte se, postanite majstor, i sreća će doći kao posledica vašeg uspeha i samoostvarenja.
Usamljenost je normalna: Mogućnost da budete sami je znak zrelosti. Ako ste nesrećni što ste sami, vežćete se za bilo koga, što će dovesti do nesrećnih veza. Prvo, pronađite svoj interes.
Ne tražite savet od onih kojima je gore od vas: Tražite mentore od onih koji su već postigli ono čemu vi težite. Savet od gubitnika je „loš savet“ koji će dovesti do istih rezultata.
Naučite da upravljate svojim emocijama: Emocije nisu nešto što nam se „dešava“, već nešto što možemo da kontrolišemo. Ako ste ljuti, to je vaša odgovornost. Naučite da usmerite pažnju na konstruktivne aktivnosti.
Ne pokušavajte da menjate druge: Jedina osoba koju možete promeniti ste vi sami. Kada se vi promenite, menjaju se i oni oko vas. Ako neko ne želi da se menja sa vama, to je razlog da preispitate da li se isplati nastaviti komunikaciju sa njim.
Rad je najbolji antidepresiv: Litvak je bio uveren da se većina mentalnih problema rešava intenzivnim radom. Rad pruža strukturu, značenje i potvrdu vašeg značaja u ovom svetu.
Budite spremni na nesporazume: Čim počnete da živite po svojim pravilima i postižete uspeh, drugi će početi da vas kritikuju. To je dobar znak: znači da ste počeli da se izdvajate iz mase.
Preuzmite punu odgovornost: Prestanite da krivite vladu, roditelje ili supružnika. Vaš život je rezultat vaših odluka. Prihvatanjem ovoga, stičete moć da sve promenite.