Možda najveći strah povezan sa starenjem za mnoge jesu bolesti mozga poput demencije ili Alchajmerova bolest. Psihijatar Danijel Amen napominje da postoje određeni rani znaci ovih stanja na koje treba obratiti posebnu pažnju.
On ističe da potencijalne znakove upozorenja, poput gubitka pamćenja, treba shvatiti veoma ozbiljno. Takođe naglašava da Alchajmerova bolest zapravo počinje u mozgu decenijama pre nego što se pojave prvi vidljivi simptomi.
7 ranih znakova na koje treba obratiti pažnju
Problemi sa pamćenjem
Dr Amen ima prilično nekonvencionalne stavove o funkcionisanju mozga, ali je uprkos tome veoma popularan u Sjedinjenim Američkim Državama. Prema njegovim rečima, nagli i primetan pad pamćenja znak je da situaciju treba ozbiljno sagledati.
"Razmislite koliko je bolno i teško obrisati nezaboravne fotografije sa telefona. Sada zamislite koliko je uznemirujuće kada vaš mozak to radi bez vaše dozvole. Demencija često počinje gubitkom pamćenja. Međutim, postepeno napreduje do tačke u kojoj osoba nije u stanju da se brine o sebi", objasnio je.
Loša procena i impulsivnost
Ovakvi simptomi mogu ukazivati na smanjenu aktivnost u frontalnom režnju – delu mozga zaduženom za kontrolu ponašanja i donošenje odluka. Prema Amenu, to nije dobar znak.
Ipak, istraživanja pokazuju da rana intervencija može usporiti ili čak sprečiti razvoj ovih simptoma.
Kratak raspon pažnje i stalna distrakcija
Kod demencije ili Alchajmerove bolesti, stalna rasejanost razlikuje se od stanja poput ADHD-a. Ako se koncentracija naglo pogorša, savetuje se konsultacija sa lekarom.
Rane intervencije mogu uključivati različite pristupe – od lekova i psihoterapije do promena u načinu života, ishrani, fizičkoj aktivnosti i senzornoj stimulaciji.
"Iz medicinske perspektive, evo šta mislimo da se dešava: skeniranje mozga sada pokazuje da hronična prekomerna stimulacija, uključujući listanje kroz fidove, obaveštenja, vesti i obavljanje više zadataka istovremeno, smanjuje prefrontalni korteks, jača puteve stresa i preopterećuje mozak bukom", dodao je Majkl Hanter.
Loše raspoloženje
Prema Amenu, depresija udvostručuje rizik od razvoja Alchajmerove bolesti kod žena, a kod muškaraca ga čak učetvorostručuje. Zbog toga se smatra jednim od ranih simptoma ove bolesti.
"Prekomerno skrolovanje na društvenim mrežama šteti vašem mozgu. Dovodi do kraćeg raspona pažnje, povećane rasejanosti i remeti sistem nagrađivanja vašeg mozga. Prikazivanje idealizovanog savršenstva na društvenim mrežama takođe stvara lažnu percepciju da su svi osim vas savršeni i da imaju savršen život, što je štetno za vaše blagostanje", dodala je Patriša Šmit.
Prekomerna telesna težina
Kako telesna težina raste, veličina i funkcija mozga se smanjuju, tvrdi dr Amen. Jedna MRI studija pokazala je da osobe sa viškom kilograma imaju u proseku 4% manju zapreminu mozga, koji pritom deluje oko osam godina starije od njihove stvarne starosti.
Kod gojaznih osoba, ove brojke su još izraženije – zapremina mozga može biti manja i do 8%, a "starost" mozga povećana i do 16 godina.
Nizak nivo energije
Ako tokom dana često osećate manjak energije, to može ukazivati na smanjen protok krvi kroz telo, uključujući i mozak, objašnjava dr Amen.
Istraživanja su pokazala vezu između smanjenog protoka krvi i zdravlja mozga. Posebno je ispitivan uticaj dijabetesa, gde je utvrđen povećan rizik od kognitivnog pada usled vaskularne demencije.
Hronična nesanica ili apneja u snu
Poremećaji spavanja direktno su povezani sa demencijom i Alchajmerovom bolešću. Naučnici su potvrdili da problemi sa snom mogu biti rani pokazatelji razvoja ovih oboljenja.
Rani simptomi drugih bolesti
Važno je obratiti pažnju i na rane znake drugih zdravstvenih problema.
Rani simptomi dijabetesa uključuju stalnu žeđ i hroničan umor.
Kada je reč o moždanom udaru, postoje dve osnovne vrste: ishemijski (začepljenje krvnog suda u mozgu) i hemoragijski (pucanje krvnog suda i krvarenje). Obe vrste imaju i zajedničke i specifične simptome, zbog čega je pravovremena reakcija od ključnog značaja.