Neverbalni govor — naime, gestovi, izrazi lica, držanje i intonacija — otkrivaju mnogo o našem unutrašnjem stanju. Međutim, reči imaju direktno značenje, posebno za ljude koji imaju emocionalne poteškoće.
"Nesrećni ljudi dele nekoliko zajedničkih osobina koje je lako prepoznati. To uključuje nisko samopoštovanje, negativne misli, visok nivo stresa i anksioznosti i sklonost ka toksičnim vezama. Identifikacija ovih obrazaca je ključna za pružanje podrške i sprovođenje postepenih promena", objašnjava se u publikaciji.
Prva rečenica: "Ne mogu ništa da uradim."
Za takve ljude, jedno negativno iskustvo se automatski preliva na sve oblasti života. Jedan neuspeh postaje dokaz da sve ide po zlu. Stoga, ovakvo iskrivljeno razmišljanje blokira sposobnost prepoznavanja stvarnih uspeha.
Druga rečenica: "Uvek ista stvar"
Takve reči odražavaju percepciju života kao monotonog i besmislenog. To je povezano sa gubitkom interesovanja za svakodnevni život.
"Čovek više nije u stanju da primeti promene, napredak ili pozitivne trenutke. Sve izgleda isto, bez obzira na to šta se zaista dešava", naglašava se u članku.
Treća fraza: "Zašto pokušavati ako će ionako ispasti loše?"
Za ljude koji izgovaraju ovu frazu, svaki pokušaj deluje uzaludno čak i pre nego što počne. Kao rezultat toga, oni odustaju pre nego što i započnu, pojačavajući uverenje da je promena nemoguća.
Prvi korak ka emocionalnoj sreći
Da biste prevazišli takve barijere, potrebno je da promenite svoj govor. Naš unutrašnji i spoljašnji govor oblikuju način na koji doživljavamo stvarnost. Stoga, razumevanje ovih fraza, bilo kod vas ili kod drugih, otvara put ka promeni.
"Ako ovi obrasci razmišljanja i govora utiču na svakodnevni život, stručnjaci preporučuju konsultacije sa psihologom. Postepene promene, postignute uz stručnu podršku, mogu transformisati način na koji osoba doživljava sebe i svet", navodi se u publikaciji.