Maslinovo ulje i svež limun odavno imaju vodeće mesto u svetu zdrave ishrane, a za njihovu kombinaciju kažu da je mali, ali moćan večernji ritual koji je navodno dobar za sve – od blistave kože do lakšeg varenja.
Kada se uzimaju zajedno uveče, maslinovo ulje i svež limunov sok deluju sinergijski i stvaraju blagu, pročišćavajuću antioksidativnu mešavinu. Oni koji su probali tvrde da je ova kombinacija dobra za imunosistem, da podstiče proizvodnju kolagena i pomaže telu da se tokom noći resetuje, prenosi Vogue.
Ova osvežavajuće kisela mešavina treba da se uzima pred spavanje da bi pozitivno uticala na varenje, redovno pražnjenje creva i dublji san.
Evo kako bi to trebalo da funkcioniše – maslinovo ulje pomaže da se podmaže crevni trakt, dok limunov sok stimuliše proizvodnju želudačnih sokova. Zajedno podstiču lakše varenje i efikasniji prolazak hrane kroz creva, pa je vrlo moguće da se uveče osećate manje naduto i tako imate mirniji i prijatniji san.
Jedna kašika ulja pomešana sa sokom od pola limuna takođe se opisuje kao korisna za jetru. U krugovima posvećenim velnesu ovom napitku pripisuje se drenažno, detoksikujuće i pročišćavajuće dejstvo koje može pomoći prirodnim procesima detoksikacije u organizmu i ublažiti povremeni zatvor.
Osim pozitivnih efekata na varenje, pominju se i antiinflamatorna jedinjenja u maslinovom ulju, koja se zajedno sa biljnim antioksidansima i vitaminima iz limuna povezuju sa zdravljem srca, većom pokretljivošću zglobova i povoljnijim nivoom holesterola.
Ovo su sve potencijalne koristi koje se pripisuju ovoj kombinaciji:
• podrška varenju
• pomoć kod povremenog zatvora
• efekat koji podržava detoksikaciju
• podrška normalnoj funkciji jetre
• antiinflamatorno delovanje
• veći komfor zglobova
• podrška zdravom nivou holesterola
• podrška kardiovaskularnom zdravlju
• blistaviji ten
Recept je sledeći:
- 1 kašika ekstradevičanskog maslinovog ulja
- sok od ½ limuna
Promešajte i popijte odjednom neposredno pred spavanje. Ako vam je previše jako, razblažite u pola čaše vode.
Stil / Zadovoljna