“Jesen je godišnje doba koje nas uči da promena može biti dobra,” rekla je Heder Stilufsen. Posle užurbanog leta, jesen nam je stigla tiho donoseći veliku potrebu da usporimo.
Stiglo je vreme povratka sebi, vreme koje nas podseća da je obnavljanje jednako važno koliko i rast. Da je sasvim u redu povući se u svoj ritam, poslušati sopstvene misli i dati sebi nežnost koju zaslužujemo.
Jesen nas poziva na usporavanje, refleksiju i male rituale koji vraćaju balans. Zato smo izdvojili 5 jednostavnih rituala za povratak sebi tokom jeseni:
1. Ujutru bez žurbe
Priuštite sebi početak bez stresa. Dozvolite telu da oseti ono što čini život: toplina kreveta, zrak sunca koji se provlači kroz roletne... Duboko udahnite, protegnite se i obratite pažnju na svaki delić svog tela. Budite svesni i zahvalni za prvo jutarnje čudo – buđenje.
2. Tople pauze u danu
Da, posao donosi žurbu, rokovi su sve gušći, a sati sve kraći... Napravi pauzu da bi se vratio/la sebi. Zagrli šoljicu omiljenog čaja ili kafe, udobno se smesti i napravi pauzu koja postoji samo za tebe. Bez notifikacija, bez žurbe. Polako, stižeš sve...
3. Umetnost zahvalnosti
Svake večeri zapišite tri stvari zbog kojih ste zahvalani na danu koji ste proživeli. Koliko god dan bio brz Иli težak, uvek se krije nešto lepo što vredi sačuvati. U vremenu u kojem do nas najbrže stižu zastrašujuće informacije, važno je biti svestan i onih lepih stvari..
4. Ušuškavanje doma
Jesen kao da nosi glasnu poruku: “Napravi svoje utočište – kuća mora da se ušuška.” Pletena ćebad, sveće, nežna muzika — ugodi sebi. Dom postaje mesto gde resetujemo ritam i pripremamo se za zimu koja stiže. Kad je u domu sve ok, bura vam neće moći ništa...
5. Šumska subota samo za tebe
Uzmi ranac, obuci omiljeni šal, i nestani u miru šume na ceo dan. Uživaj u šuštanju lišća pod nogama,
termosu punom kafe i trenucima samoće koji pune baterije. A u torbi za one koji koriste nikotin — tvoj
IQOS ILUMA i ili IQOS ILUMA i ONE u Vivid Terracotta boji koja se savršeno stapa s jesenjim
tonovima. Jedan vikend-ritual koji vraća duh, osmeh i energiju pred sve promene koje donosi Nova
godina.
E, to se zove pametan izbor!
*IQOS nije bez rizika i oslobađa nikotin, koji izaziva zavisnost. Samo za punoletne.
(Promo)