Kako vreme prolazi, čovek prirodno gubi deo znanja, veština i sposobnosti koje je imao u mladosti. Neke veštine postaju nepotrebne, a prioriteti i vrednosti se menjaju. Ipak, ono što zaista definiše kvalitet života nije samo sposobnost da obavljamo zadatke ili da zadržimo informacije – već način na koji osećamo, doživljavamo i delimo emocije.
Starenje donosi promene u telu, ali i u duhu. I dok se neke sposobnosti gube, prava snaga leži u sposobnosti da se u sebi sačuva radost, radoznalost i sposobnost da uživamo u životu.
Snaga radosti i emocija
Prava radost je retka i dragocena. Tokom životnih iskušenja često gubimo sposobnost da je doživljavamo u punini. Ljudi postaju oprezni u izražavanju svojih osećanja, skrivajući ih od drugih. U društvenim situacijama, radost može izazvati zavist ili osudu, posebno ako se radi o ličnim uspesima – bilo da je reč o ljubavi, karijeri ili jednostavnim životnim zadovoljstvima.
Na primer, sretni zaljubljeni mogu postati predmet ogovaranja ili zavisti; kolege ili prijatelji ponekad pokušavaju da umanje tu radost, dok rodbina ili poznanici kritikuju ili komentarišu tu sreću iz sopstvenih motiva. Zbog toga mnogi nauče da potiskuju svoje emocije, što s vremenom postaje navika.
Međutim, radost je vitalna i njeno negovanje ima višestruke koristi:
Podstiče životnu energiju – poput deteta koje dobija novu igračku ili studenta koji drži diplomu u rukama.
Poboljšava fizičko i mentalno zdravlje – radost oslobađa hormone sreće, daje snagu i motivaciju, budi volju za životom.
Jača odnose – deljenje srećnih trenutaka sa porodicom i prijateljima produbljuje povezanost i osećaj zajedništva.
Posebno je važno da starije osobe doživljavaju radost – za njih su ti hormoni sreće i osećaj uživanja u životu neprocenjivi.
Zašto je važno negovati radost u starosti
Starenje prirodno dolazi sa gubitkom određenih sposobnosti. Ono što smo nekada radili lako i bez napora, s godinama može postati izazov – bilo da je reč o hodanju, kućnim poslovima ili brizi o sebi. Ovaj gubitak nezavisnosti izaziva stres, osećaj tuge i frustracije.
U ovakvim trenucima, podrška bližnjih postaje ključna. Unos radosti u život starijih ljudi može značiti mnogo više nego što izgledа – to su:
Uspesi dece i unučadi – posmatranje njihove sreće i postignuća donosi istinsko zadovoljstvo.
Topla sećanja i uspomene – prisustvo predmeta, slika, muzike ili rituala koji podsećaju na srećne trenutke.
Briga, pažnja i osećaj zajedništva – stariji ljudi treba da znaju da nisu sami, da neko razume njihove potrebe i osećanja.
Na ovaj način, radost i osećaj svrhe ostaju prisutni do kraja života, a svaka nova godina donosi smisao i toplinu, čak i kada su sposobnosti tela ograničene.
Poruka pisca Džona Apdajka
Pisci i mislioci često ističu koliko je važno sačuvati sposobnost da se uživa u životu. John Updike je rekao:
"Najtužniji gubitak od svih koje vreme donosi je gubitak sposobnosti da se zaista uživa u bilo čemu."
Ova misao podseća da, i kada godine prolaze i telo slabi, ono što nikada ne smemo izgubiti jeste sposobnost da osećamo radost, da volimo i da se radujemo malim i velikim trenucima života.