Možda se već čuli za metodu "4-7-8", popularnu tehniku disanja koju je osmislio doktor Endrju Veil. Popularni alternativni doktor predlaže brojne vizualizacije koje uklanjaju bol ili pak nesanicu. Verujemo da je ženama ipak najzanimljivija vizualizacija uz pomoć koje se mogu olakšatimenstrualne tegobe ili klasična migrena.
Ako glavobolju i "ženske probleme" volite da rešavate prirodnim putem, svakako isprobajte ovo:
Zatvorite oči i zamislite da je vaš bol crvena sijalica, koja osvetljava sve oko vas i zbog koje ne možete da vidite ništa drugo. Sada zamislite kako postoji prekidač koji upravlja sijalicom. Rukom posegnite prema zamišljenom prekidaču i polako ga okrenite. Dok polako okrećete prekidač, zamislite kako se svetlo smanjuje, a s njime odlazi i vaš bol.
13 vrsta glavobolja koje zahtevaju lekarski pregled: Bol koji se pojačava ujutro može značiti tumor!
Zamislite kako svetlo postaje manje agresivno i pretvara se u narandžastu, pa žutu svetlost. Postaje sve mekše i mekše i na kraju nastaje potpuna tama. Vaš bol bi trebalo da nestane.
Naravno, ovaj postupak najbolje je da izvodite u tihoj i zamračenoj prostoriji, a vrlo je važno da budete fokusirani.