Mini detoks nakon praznika: Oporavite organizam od previše jela i pića!

Tradicija bogate trpeze i sočnih specijaliteta tokom praznika loše utiču na vašu liniju, ali i na kožu lica. Ako ste još provodili najviše vremena u zadimljenim prostorijama punim duvanskog dima, šteta je još veća.

Ali, postoji rešenje - praktikujte ovih 5 saveta i detoksikujte telo od svega što se u njemu nakupilo tokom najveselijeg razdoblja u godini.

Detoksikacija pirinčem za potpuni preporod organizma - Oslobodite se kilograma i bolova u leđima!

1. Hidratacija

Tokom dana popijte var litar i po vode sa malo limuna. To će vam ubrzati metabolizam i podstaći toksine na izbacivanje.

OVDE pročitajte kojih 3 pravila za lepotu se Viktorija Bekam nikad ne odriče - Ključ zdravlja, lepote i vitke linije!

2. Nega kože

Izmorenu kožu lica nahranite hranljivom maskom, najbolje domaćom. Na primer, pripremite masku od jogurta, malo banane i kašičicom meda ili maslinovog ulja pomešanog sa žumancetom. Lice će vam blistati!

7 najčešćih grešaka u nezi koje pravimo čim dođe hladno vreme - Ne zaboravite na stopala!

3. Prošetajte

Odvojite sat vremena ili najmanje 30 minuta za šetnju na svežem vazduhu. To će vam pomoći da se rešite nadutosti i ubrzate metabolizam, a vaša koža će ponovno izgledati zdravo. Takođe, najbolje je da praktikujete brzi hod.

OVDE otkrijte 11 razloga zašto je šetnja dobra za vaše zdravlje, izgled i liniju!

4. Jedite voće

Iako vam je kuća sigurno puna kolačića i raznih specijaliteta, ali vitamini su i te kako potrebni. Svaki dan pojedite bar jednu pomorandžu, jer je odličan izvor vitamina C, a ni jabuka i mandarine nisu loš izbor.