Mokar beli šorc pokazao čime glumac raspolaže: Da bi imao ovakvo telo od ide na spavanje u 19:30 i vežba 3 puta dnevno

Glumac Mark Valberg svake godine, tradicionalno za Božić odvede porodicu na Barbados, da se opuste i uživaju. Tako je bilo i ove godine, kada je fotografisan kako izlazi iz vode obučen u beli šortc. Mark izgleda nije računao da će beli materijal kada se pokvasi sve da pokaže, pa je pokušavao da se zaštiti rukama.

Ipak, svaki centimetar njegovog tela bio je dostupan paparacama koji su neumorno škljockali.

Ovaj 53-godišnji glumac ima najzgodnije telo u Holivudu a da bi to postigao on praktikuje spartanski način vežbanja, ishrane i života.

Naime, on se budi oko 3:30 svakog jutra, prvo se moli, a zatim vežba, odgovara na mejlove pa tek onda doručkuje.

Od nedavno je počeo da praktikuje autofagiju, pa se trudi da što manje jede.

Sada svaki dan ustajem oko 3:30, onda odvojim malo vremena za molitvu, potom uzmem vitamine, vežbam, a zatim se posvetim poslu.

Dnevno imam dva obroka: jedan oko podne i drugi do 18h. Onih dana kada imam trening trudim se da jedem više. Ali pet dana u nedelji pridržavam osamnaestočasovnog perioda gladovanja.

U krevet uvek idem oko 19:30. Odlučan sam u tome da spavam od 7 do 8 sati. Moja porodica nema takav ritam, ali su naviknuti na moju rutinu," iskren je glumac.

Mark je sa suprugom Rijom u braku od 2009. godine i oni imaju četvoro dece: Elu, Majkla, Brendona i Grejs.

Mark pored glume ima i lanac odeće, lanac teretana i franšizu za jedan restoran. Izuzetno je uspešan poslovni čovek koji priznaje da svoj uspeh duguje upornom radu i rutini koju ne menja godinama.