Ukusno i zdravo
Uzmite zdravlje u svoje ruke: Napravite smuti od cvekle i ananasa
Napitak je niskokaloričan i ne sadrži zasićene masti, bogat je magnezijumom i kalijumom, a reguliše pritisak pomoću dijetetske strukture cvekle
Autor:
Smuti od cvekle i ananasa
Potrebno je:
100 g kuvanih kriški cvekle, 300 g smrznutih komadića ananasa, 50 g listova celera, 200 ml bademovog mleka (po mogućstvu sa ukusom vanile, koju možete i sami dodati) i 100 ml svežeg soka od pomorandže.
U blenderu pomešajte sve sastojke i pasirajte dok ne dobijete glatku i jednoličnu smesu.
Za pripremu ovog napitka potrebno je samo 5 minuta, a dobijena količina dovoljna je za 2 čaše.
Ono što je takođe važno jeste da ovaj napitak sadrži 153 kalorije, 35 g ugljenih hidrata, 3 g vlakana, 28 g šećera, 110 g natrijuma, 1, 5 g masti, dok zasićenih masti u ovom napitku uopšte nema