Ukusno i lekovito
Napravite smuti za zdravo srce i krvne sudove: Borovnice i nar u najboljoj mogućoj kombinaciji
Osim što čuva najvažniji organ, ovaj napitak je prava bomba antioksidanata, a uz to i obezbediti neophodna vlakna
Autor:
Najveća prednost ovog ukusnog, slatkastog napitka jeste to što ujedinjuje dve super-voćke: borovnice i nar.
Zbog toga što sadrže moćne antioksidante, ovi zdravi plodovi čuvaće vaše srce i krvne sudove od oboljenja i deformiteta.
Recept za prirodni lek za srce star 800 godina možete pročitati OVDE.
Uz to, borovnice u ovom napitku obezbeđuju organizmu potrebna vlakna, koja pružaju osećaj sitosti i snižavaju nivo holesterola.
OVDE preuzmite recept za napitak koji snižava nivo holesterola i triglicerida.
Potrebni sastojci:
100 grama smrznutih borovnica, 120 ml soka od nara, 60 ml nemasnog jogurta sa ukusom vanile, pola kašičice rendane kore limuna, pola kašičice svežeg limunovog soka, 3-5 kockica leda.
Pomešajte sastojke u blenderu i miksujte dok ne dobijete glatku smesu. Na kraju dodajte led i još malo miksujte, dok se kockice leda ne razbiju. Služite odmah.