Bolje sprečiti nego lečiti
Zdravlje grla: Pevanje podmlađuje glas, promuklost može ukazivati na rak
Pluća i glasne žice stare u kasnijim godinama pa se glas menja, ali postoje jednostavne vežbe kojima ga možete podmladiti, uključujući i čitanje na glas
Autor:
Kao što se menja u mladosti, glas se menja i ulaskom u poznije godine. To je zbog toga što glasne žice i pluća nakon šezdesete godine života slabe, a hrskavica u grkljanu se okoštava. Zbog toga muški glasovi postaju viši, ženski dublji, a česta je i promuklost.
Ali, glas se može popraviti i “podmladiti” jednostavnim vežbama - kažu stručnjaci za govor i grlo. Najlakša vežba za istezanje glasnih žica i kondiciju pluća jeste duvanje u slamku glasova poput “hmmmm”. Dovoljno je duvati desetak minuta na dan.
Kako da izlečite grlo pomoću crnog luka, saznajte OVDE.
Čitanje na glas i pevanje, bilo nasamo ili u društvu, takođe će vam poboljšati glas, a stručnjaci preporučuju i da ciljano vežbate pevanje za dugoročne rezultate.
Ipak, pripazite na promenu glasa jer, na primer, promuklost može da upućuje i na bolesti poput karcinoma grla.