10 mitova o depresiji koje moramo srušiti: Pravi muškarci nisu depresivni, znak je mentalne bolesti

Za sve veći broj nedijagnostikovanih, nelečenih i loše tretiranih slučajeva depresije možemo u velikom delu okriviti mitove u koje verujemo bez ikakvog dokaza.

Crna statistika kaže da su dve od tri osobe koje počine samoubistvo prvo pate od depresije, a brojevi su takvi upravo zato što se niko ne posvećuje dovoljno samom korenu problema - depresiji. Verujemo u ono što smo čuli, što je poznato od davnina, a za šta ne postoji niti jedno medicinsko pokriće - piše Hafington post.

Vreme je da se to promeni! Evo 10 najčešćih zabluda o depresiji koji su potpuno neosnovane. Upoznajte ih, pa ćete znati šta zaista treba da radite i kada je vreme za posetu lekaru.

16 lekcija za 16 godina depresije: Pročitajte Hanino životno iskustvo OVDE.

1. Depresija i tuga su jedno isto

Iako je poražavajuće to što je tuga često simptom, to nikako ne može biti sinonim za depresiju. Tuga je prolazna i privremena, izazvana uznemirujućim životnim iskustvima i moćnim uspomenama, ali nije konstantna.

Sa druge strane, depresija je hronično stanje. Osećaj duboke tuge depresivni ljudi doživljavaju kao nešto što neće izbledeti samo od sebe, a daleko je od samo jedne negativne emocije koju su iskusili. Ljudi koji pate od depresije mogu se osećati prazno, apatično, anksiozno i napeto, što njihovu svakodnevicu čini neverovatno bolnom.

2. Depresija je znak mentalne bolesti

Ova velika zabluda je jedan od glavnih razloga zašto ljudi većinom biraju da pate u tišini, umesto da potraže pomoć. Kako god bilo - niko nije svojevoljno izabrao da razvije depresiju! To je kompleksni mentalni poremećaj, koji pogađa biološko, psihološko i socijalno polje života.

Koji su najčešći prvi simptomi depresije, saznajte OVDE.

3. Uvek je uzrokovana traumatičnim iskustvom

Iako određene okolnosti često mogu izazvati momente depresije, sami događaji nikako nisu potpuno odgovorni. Gubitak voljene osobe, razvod i slična iskustva ostavljaju svaku emotivnu osobu tužnom, usamljenom, praznom i punom osećaja krivice.

Međutim, oni koji su zaista depresivni, imaće simptome duže od dve nedelje, koji će se često javljati. To je inače jedan od ključnih simptoma koje za lekarsku dijagnozu depresivnog stanja.

4. Depresija nije prava bolest

Iako nekad može biti teško prepoznati simptome, depresija je ozbiljan zdravstveni problem. Prema mišljenjima stručnjaka sa klinike Mejo, kod osobe koje pate od depresije razvijaju se promene na mozgu, kao i poremećaj rada hormona i neurotransmitora koji određuje njihovo stanje. Depresija, kao i mnoge bolesti, pogađaju sve, od raspoloženja do fizičkog postojanja. Kategorisanje ovog stanja kao stvar karaktera samo omalovažava ljude sa depresijom i odbija ih od traženja tretmana.

OVDE otkrijte kako depresija može biti znak ljubavne bolesti!

5. Sve je u vašoj glavi

Emocionalni simptomi su ono za šta se najčešće vezuje depresija, ali to nije jedini uzrok. Mnogi ljudi oboleli od depresije bore se sa još nekim oboljenjem u telu. U Institutu za mentalno zdravlje kažu da se depresija može manifestovati kroz umor, nesanicu, promene u apetitu, hronične bolove u mišićima i bol u grudima. Širenjem ideje da je depresija samo u glavi osobe, previđaju se fizički znaci mnogo ozbiljnijeg stanja.

6. Pravi muškarci ne mogu biti depresivni

Samo zato što žene imaju dva puta veći rizik da obole od depresije, ne znači da su muškarci zaštićeni!

Zapravo, sredovečni muškarci se češće odlučuju na samoubistvo, ta brojka raste svake godine, a većina ovih odluka uzrokovana je depresijom. Muškarci često iskuse drugačiju depresiju u odnosu na žene - manje primetnu u društvu. Strah od toga da će izgledati manje muževno, jako i stabilno u očima drugih, muškarci se retko odlučuju da progovore o depresiji i potraže pomoć.

To depresiju čini još opasnijom za muškarce, jer izbegavaju tretman i komplikuju trenutno stanje uzimanjem lekova na svoju ruku.

A koja su to dva najveća muška straha koja im možete pomoći da pobede, saznajte OVDE.

7. Depresija je nasledna

Iako genetske predispozicije mogu povećati šanse da neko razvije depresiju, taj rizik je relativno mali i iznosi od 10 do 15 odsto. Stare studije su ukazivale na nasledni faktor, ali su ga nove dovele u pitanje. Ljudi koji imaju istoriju depresije u porodici svesniji su određenih simptoma, pa se češće obraćaju lekaru.

8. Sve što vam je potrebno jeste antidepresiv

Depresija nije bolest za koju možete uzeti pilulu i osećati se bolje, baš zato što se manifestuje kod svakog drugačije. Antidepresivi su najčešći tretman koji prepisuju lekari ukoliko misle da bi to odgovaralo, ali nisu jedina opcija.

Mnogi ljudi koji pate od depresije šalju se na psihoterapiju ili kombinaciju metoda, kako bi se otkrio uzrok simptoma. Osim toga, ako se koriste samo lekovi, poboljšanje se neće videti bar narednih 6 nedelja, sve dok se telo ne privikne na njih. Takođe, mnogi ljudi moraju da probaju nekoliko različitih metoda kako bi pronašli onu koja im odgovara.

Novo istraživanje: Da li kompjuterske igrice mogu pomoći u lečenju depresije? Detalje otkrijte OVDE.

9. Pićete lekove do kraja života

Tretman za lečenje depresije prilagođava se svakoj osobi u zavisnosti od simptoma. Kao prvo, lekovi se ne prepisuju nužno. Kod nekih bolje deluju lekovi, kod drugih je efektivnija psihoterapija. Lekari prolaze kroz sve opcije lečenja sa pacijentima, kako bi bili sigurni da im je obezbeđena potrebna nega i da im terapija popravlja stanje.

10. Razgovor o depresiji samo pogoršava njeno stanje

Zahvaljujući gore navedenim mitovima, svi se instinktivno osećaju neprijatno kada treba da razgovaraju o depresiji. Međutim, sa takvim stavom ne možete stići daleko, jer ovo oboljenje neće nestati samo. Ali, zanemarivanje zabluda i iskren razgovor sa voljenom osobom ili stručnjakom može veoma da pomogne. Mnogo više od skrivanja, tihe patnje i destruktivnog ponašanja.

Počnite od sebe, prestanite da verujete u zablude, raširite ova saznanja dalje i mnogo ljudi će ozbiljan ili fatalni napredak bolesti zameniti ranijim traženjem pomoći i podrške, koja im je preko potrebna.

A 4 mita o ishrani u koje slepo verujemo, pročitajte OVDE.