Gledate omiljenu seriju i odjednom vam se javljaosećaj gladi, a nedavno ste ručali? Potrebna vam je zdrava užina!
Rešenje za osećaj lažne gladi, koje će telu obezbediti dnevnu dozuvitamina i minerala jeste mešavina odličnih namirnica, koji se priprema vrlo jednostavno i brzo.
Potrebna vam je šoljica grčkog jogurta, 1 šljiva, 1 breskva, četvrtina šoljice seckanog avokada, pola šoljice borovnica, dve kašike ovsenih pahuljica i prstohvat mlevene ljute paprike.
Foto: Shutterstock
Priprema: Šljivu, breskvu i avokadoiseckajte na komadiće. Ovsene pahuljice ostavite dva sata da stoje u vodi, isperite ih i dodajte u blender zajedno s voćem i jogurtom. Sve dobro izmiksajte i ohladite.
Dobijena količina biće vam dovoljna za dva međuobroka ili čak za kompletan doručak.
Ako ubrzo posle jela ponovo osećate potrebu za hranom, imate probleme sa lažnim osećajem gladi