STARI RECEPT ZA LAKSATIV DŽEM: Jedna kašika svakog jutra ubrzava rad creva i normališe metabolizam
Danas sve više ljudi pati od opstipacije, a retki govore o tome. Istina je da su stres, nekretanje, premalo vode i vlakana napravili pravi haos u organizmu. Kad osetite ove probleme, najbolje je uzeti džem poznat kao laksativ
Autor:
Neki ga zovu "laksativ džem", drugi "medicinski džem" - nastao u kanadskoj bolnici u Kvebeku i ispitan na uzorku od četrdesetak starih ljudi, ovaj džem se pokazao kao idealan za ubrzavanje rada creva.
Pacijentima je savetovano da svaki dan pojedu po jednu veliku kašiku ovog džema koji se pokazao kao odličan za pražnjenje creva.
Recept za laksativni džem
Sastojci: 150 g urmi (1 šoljica), 150 g suvih šljiva (1 šoljica), 1,5 šoljica prokuvane vode (za gušći džem manje)
Priprema: Isecite urme i suve šljive na komadiće. Stavite ih u ključalu vodu i kuvajte dok se mešavina ne zgusne. Dobijena količina trebala bi biti za 20 porcija od 1 kašike. Ovaj džem je pogodan za sve uzraste.
Možete ga jesti samog, mazati na hleb, dodati u jogurt, pahuljice …
Naši stari su još znali i primenjivali suve šljive u svrhu ubrzanja rada creva. Njihovim kuvanjem u kipućoj vodi nastaje prijatan i koristan dodatak esencijama za čišćenje.
Bogate su vlaknima i sorbitolom kojemu se pripisuje laksativni efekat. Sadrže ga čak 15 puta više nego ostalo voće.
Sorbitol je vrsta alkoholnog šećera koju mogu konzumirati i dijabetičari jer ne zahteva lučenje insulina. U crevima se prerađuje jako sporo i dospeva u debelo crevo najčešće napola prerađen zbog čega dovodi do mekših stolica.
Urme neki zovu i najzdravijim voćem na zemlji. One su dobar izvor prirodnih vlakana koji su organizmu neophodni za dobar rad creva. Po svom sastavu urme su prava prirodna multivitaminska tabela, koju mogu koristiti deca i odrasli. Od anemije, preko visokog krvnog pritiska, holesterola, pa sve do raka.Urme uravnotežavaju stolicu te se koriste i kao lek kod proliva, ali naravno i tvrde stolice. U SAD-u urme se pakuju u male boce kao lekovi i to se propisuju kao lek za zatvor. Urme se mogu koristiti za lečenje crevnih tegoba, pospešuju funkciju creva i pomažu razvoj korisnih bakterija u crevima.
Ako želite da imate normalnu stolicu onda morate da se pridržavate ovih pravila:
1. Pijete mnogo vode
2. Jedete više vlakana: voće, povrće, mekinje
3. Izbegavajte kofein
4. Izbegavajte mlečne proizvode
5. Smanjite konzumiranje belog brašna.