2 najzdravije namirnice na svetu: Zašto je dobro jesti beli luk i limun

Beli luk i limun oduvek se smatraju najzdravijim namirnicama zbog visokog sadržaja vitamina C, ali i sposobnosti da iz tela izbace toksine.

Limun je namirnica koja se smatra superhranom. Limun je pun nutrijenata - sadrži bioflavonoide, pektin, folnu kiselinu, vitamini C, A, B1, B6, kalijum, kalcijum, magnezijum, fosfor, mangan. Povoljno deluje na rad jetre, creva, želuca, imunog, nervnog i kardiovaskularnog sistema.

Beli luk deluje i protiv crevnih parazita, ubrzava apetit i varenje. Takođe deluje protiv napetosti. Za beli luk se kaže da pomaže u održavanju kognitivnog zdravlja kod starijih osoba, a studije su takođe pokazale da može čak smanjiti rizik od razvoja bolesti kao što su Alchajmerova bolest i demencija.

Iako godinama na internetu kruže tekstovi koji kažu kako je kombinacija belog luka i limuna lekovita, to još uvek nije naučno dokazano.