5 TRIKOVA ZA MLAĐI IZGLED: Ne možete ni da zamislite koja namirnica usporava starenje!

Postoje brojne prirodne metode koje će pomoći da izgledate mlađe, svežije i energičnije, a mi vam donosimo 4 najjednostavnija trika.

Evo šta treba da radite kako biste izgledali nekoliko godina mlađe:

Više se smejte

Ljudi koji imaju širok osmeh su energičniji i atraktivniji. Istraživanja pokazuju da optimisti uvek izgledaju mlađe, dok pesimisti dobijaju i više bora i deluju starije.

Dakle, osmeh ne produžava samo život, već i mladost.

Jedite više grožđa

Sorbitol, koji grožđu, šljivama i kruškama daje slatkoću, vrlo je moćno prirodno hidratantno sredstvo: zadržava duže vlažnost kože, a poznato je da je hidratacija glavna tajna mlade i elastične kože.

Konzumirajte paradajz

Paradajz je namirnica koju tokom leta svi imamo u kuhinji i sastavni je deo omiljenih letnjih salata. Sadrži mnogo vitamina i minerala koji se mogu boriti protiv efekata slobodnih radikala, zbog kojih naše ćelije stare.

Osim toga, likopen u paradajzu daje vašoj koži prirodnu UV zaštitu - obavezno dodajte paradajz u svoj letnji meni!

Masna riba

Ukoliko svake nedelje konzumirate masniju ribu, to će imati poztiivan efekat na vaš mozak. Pored toga, masna riba sadrži puno jedinjenja koja povećavaju tonus mišića i zatezanje kože.

Mnogi kozmetički proizvodi protiv starenja sadrže omega 3 masne kiseline, a kada konzumirate ribu unosite omega 3 u organizam i negujete lepotu iznutra.

Bavite se sportom i spavajte

Fizička aktivnost je neophodna za zdravlje i lepotu, a stručnjaci ističu da je važno imati bar četiri treninga nedeljno.

Takođe, važno je da imate kvalitetan san, jer nedostatak sna jedan je od glavnih faktora prevremenog starenja.