Stvaraju nelagodu i kiselinu u želucu: Ove namirnice svedite na minimum!

Kiselina u želucu može biti uzrokovana različitim faktorima. Najčešći okidač za stavranje ovog nelagodnog osećaja u stomaku je nezdrav način života i loše navike u ishrani.

Ukoliko se često susrećete sa ovim problemom, probajte da izbacite ili barem svedete na minimum sledeće namirnice:

Začinjena i pržena hrana

Začinjena hrana može lako izazvati kiselinu i navodi se kao okidač koji se nalazi na samom vrhu liste ovih namirnica. Odmah iza nje, nalazi se i pržena hrana.

Čokolada

Čokolada je bogata mastima, kofeinom i kakaom. Ova tri sastojka su glavni uzroci kiseline u želucu.

Gazirana pića

Soda vam može pomoći da vam olakša probavu nakon teškog jela. Međutim, mehurići gaziranih pića šire se u želucu, a to povećava pritisak i dovodi do kiseline.

Meso

Visoki sadržaj trans-masti u crvenom mesu može biti loš za probavu. Umesto masnog mesa, birajte piletinu, ćuretinu i ribu.

Sir

Punomasni sirevi i maslac mogu da budu okidači pojave kisleine u želucu.

Alkohol

Piva i vino spadaju u kisele napitke koji stvaraju nelagodu u stomaku.

Kafa

Šoljica kafe može olakšati glavobolju. Međutim, ona je bogat izvor kofeina, a kofein je jedan od glavnih uzroka kiseline, a naročito ako kafu pijete na prazan stomak.