16 znakova da ste vi mentalno zdrava osoba: Ništa vas ne može poljuljati!

Ovi znaci ne održavaju u potpunosti stepen mentalnog zdravlja. Oni su samo referentna tačka za one koji žele da otkriju lične karakteristike:

16 znakova mentalno zdrave osobe:

1. Sposobnost da voli - da volite osobu i prihvatate je sa svim manama i nedostacima.

2. Sposobnost da se igra - da koristimo humor, simbole, metafore i td.

3. Radne sposobnosti - važno je da čovek zna da je njegov rad važan. Da je važno da nešto stvori za porodicu i društvo.

4. Zdrave veze - Psiholog Johan Bovlbi je identifikovao tri vrste vezanosti:

• Normalno
• Anksiozno (osoba fizički ne može da živi bez partnera, bukvalno se "drži" za njega)
• Izbegavanje (strah od intimnosti).

5. Samostalnost - autonomija - samostalno upravljanje svojim životom.

6. Upornost, doslednost prema sebi - to je veza sa detetom u vama - ko ste vi sada, ko ste bili i šta ćete biti. Ako dozvolite sebi da gladujete, da se prejedate ili da idete na plastičnu hirurgiju - tu nešto ne štima.

7. Tolerancija na stres - stres nas okružuje, na nama je da se izborimo sa njim.

8. Realno samopoštovanje - ni preterano kritični, ni preterano sigurni u sebe i da ste vi najbolji. Nađite zlatnu sredinu.

9. Sistemi vrednosti - psihički zdrava osoba treba da zna i ceni društvene norme.

10. Sposobnost izdržavanja velikog naleta emocija

11. Reflekcija - sposobnost da sagledate svoje probleme "spolja"

12. Empatija - sposobnost da prepoznate stanje druge osobe i razumete druge.

13. Sposobnost da različito odgovorite na različite stresne situacije.

14. Ravnoteža, tj. balansiranje između brige o drugima i vlastitih potreba.

15. Sposobnost da se osetite živim. Mnogi psiholozi su pričali o unutrašnjoj "smrti" (osoba je spolja fizički zdrava, a unutra je prazna i mrtva).

16. Prihvatanje onog što ne možemo da promenimo - ova sposobnost pomaže ljudima da prebrode teška vremena.

(Stil.kurir.rs)