MASAŽA HLADNIM PEŠKIRIMA KOJA MOŽE DA VAM UBLAŽI GLAVOBOLJU: Vrlo lako ćete je savladati

Od migrene pati od 15 do 18 % žena i 6 do 7% muškaraca. Kod 60% žena migrena je povezana sa menstrualnim ciklusom. Donosimo vam neke proverene metode uklanjanja i ublažavanja bolnih migrena:

Simptomi koji prate migrene su mučnina, povraćanje, groznica, pojačano znojenje, preosetljivost na svetlo, osetljivost na buku i jako svetlo.

Da biste ublažili pojavu migrene, prevenirajte simptome koji joj prethode.

1. Jedite zdravu hranu, pijte puno vode, i krećite se što više.

2. Probajte da rešite sve probleme koji vas pritiskaju.

Brze metode za ublažavanje migrene:

Oblog sa hladnim peškirima. Stavite obloge na čelo i zadnji deo vrata

Pritisnite nerv koji se nalazi ispod obrve, na taj način ćete primorati hipofizu da odmah proizvede hormone koji olakšavaju bol, endorfine.

Masirajte uši, ušne resice ali i teme glave.