Ako većinu vremena provodite vežbajući i hranaite se zdravo, a kilogrami se samo "lepe" za vas, a naročito u predelu stomaka, postoji mogućnost da su za to glavni krivci hormoni, odnosno njihova neravnoteža.
Srećom, moguće je uticati na hormone na potpuno prirodan način. Smanjenim količinama šećera, izbacivanjem prerađene i brze hrane, izbegavanjem mlečnih proizvoda, alkohola i kofeina dobro ćete uticati na nivo šećera u krvi i insulin.
Ovih 5 znakova ukazuju da je za salo kriv nepravilan rad hormona:
1. Hranite se pravilno, a ipak dobijate salo na struku
Ako ste imali relativno ravan stomak veći deo života, a onda se dogodilo da vam "preko noći" stomak poraste, razlog bi mogli da budu hormoni.
"Sa godinama telo može postati neosetljivo nainsulin, što znači da počinje da hrani masnoće umesto da ih sagorieva. Kod žena se pojačava dominacija estrogena kako se približavamo perimenopauzi, a ona potstiče insulinsku rezistenciju, koja onda uzrokuje gomilanje sala na stomaku”, objašnjava nutricionista Sara Gotfrajd.
Sa ovim režimom rezultati su zagarantovani