Hrana za dug život
Puni 116 godina: Pogledajte šta jede najstarija žena na svetu!
Zdrava hrana i redovan san od osam sati su pomogli da ova starica postane najstaarija stanovnica planete
Autor:
Najstarija osoba na planeti puni 116 godina! Pitate se šta to drži Misao Okavu, iz Japana, sve ove godine?
Verovatno je njen način ishrane pomogao da Misao doživi duboku starost.
- Ona insistira da jede suši, njenu omiljenu hranu, i to sa malo sirćeta i kuvanim pirinčom. Ona ovu hranu jede barem jednom mesečno - rekao je Tomohito Okada, upravnik staračkog doma u kojem se nalazi Misao Okava.
Pročitajte sve o pet namirnica zdravih za srce, OVDE.
Istraživanja pokazuju da omega 3 masne kiseline koje se nalaze u ribi mogu da pobede rak, holesterol, te pomognu u tome da duže živimo.
Pored ovakve ishrane Okava praktikuje i osam sati sna, svako veče i to ni više ni manje!
Bez obzira koliko je riba hranljiva i dobra za naš organizam, ona sadrži i mnogo žive. Pre nego krenete sa praktikovanjem ovog načina ishrane, raspitajte se koja je riba najbolja za vaš organizam.
Kako da spremite skušu sa krompirom, pročitajte recept OVDE.