Napitak za sjajnu kosu i kožu: Napravite obrok u čaši (VIDEO)

Hranljivi šejkovi su hit u svetu. Oni su osmišljeni za sve one koji žele da smršaju ali da u ishranu unesu sve one hranljive sastojke koji su neophodni za dobro funkcionisanje organizma.

Za početak je bitno da imate dobar blender i obilje svežeg voća i povrća.

Ukoliko želite da ovaj šejk detoksikuje vaš organizam, neophodan vam je celer i limunov sok. Ako hoćete da bude hranljiv i zameni vam jedan od obroka, onda u njega dodajte bananu.

Bilo kako bilo, šejkovi su dobar izbor za sve zaposlene ljude koji nemaju vremena za zdrav obrok. Da ne biste preskakali doručak, najbolje je da uveče napravite ovaj šejk, stavite ga u frižider i kada ujutru krenete na posao, samo napunite jednu čašu koju možete da ponesete sa sobom i pijuckajte ovaj napitak celim putem.

Svaki dan možete da menjate sastav šejka, neka jedan dan to bude zelena čaša zdravlja gde ćete kombinovati celer, spanać, zelenu salatu, limunov sok i bananu, a drugi dan dodajte celer, maline, bananu, jabuke i td.

Kombinacije zavise od vas i od toga šta želite da unesete u svoj organizam. Dobro je da kuru zdravlja počnete od ponedeljka i držite je se do petka, onda napravite pauzu od nedelju dana pa opet ponovite program detoksikacije.

Naš predlog je šejk koji će vam pomoći da smršate, ali i da vam koža i kosa zablistaju. Osnovni sastav ovog šejka je "zeleniš" koji kada se izblenda može da zameni doručak ili jedan međuobrok.

Eksperimentišite i vi, napravite svoju kuru zdravlja.