3 načina da očistite creva: Zdravlje počinje iz stomaka

Tradicionalna medicina nudi mnogo efikasnih načina za čišćenje creva. A najbolja i proverena su ova tri metoda:

1. Dijeta

2 nedelje se pridržavajte dijete koja podrazumeva izbacivanje šećera i belog brašna iz ishrane.

Šta to znači: Nema brze hrane i slatkiša.

2. Pijte mnogo vode

Čista voda bez dodataka najbolje čisti creva. Trudite se da tokom dana pijete oko 2 litra čiste vode u pravilnim razmacima.

3. Voće i vežbanje

Neka svaka užina bude voćna i šetajte što više. Šetnja i kretanje će vam pomoći da očistite telo što pre.