Sačuvajte zdravlje
Čudesni antioksidansi: Smanjite rizik za dijabetes, rak i gojaznost
Antioksidansi flavonoidi povezani su sa smanjenjem rezistencije na insulin i poboljšanom regulacijom šećera u krvi, pa bi trebalo da konzumirate više voća, čajeva, ali i vino i tamnu čokoladu u umerenim količinama
Autor:
Unos većih količina antioksidansa flavonoida prisutnih u čokoladi, čaju, vinu i voću je povezan s manjim rizikom za oboljevanje od dijabetesa tipa 2.
Stručni časopis "The Journal of Nutrition" piše da su flavonoidi povezani sa smanjenjem rezistencije na insulin i poboljšanom regulacijom šećera u krvi.
Istraživači Kings koledža u Londonu i Univerziteta Ist Anglia koristili su podatke prikupljene od 1.997 ispitanica starih od 18 do 76 godina. Pokazalo se i da je veći unos flavonoida povezan sa smanjenjem rizika za prisutnost hroničnih upalnih procesa povezanih s dijabetesom, bolestima srca, gojaznošću i rakom.
Istraživači, takođe, napominju da je ključna umerena konzumacija crne čokolade, koja sadrži više flavonoida od obične i vina.