Nebrojeno smo puta čuli da je seks najbolji trening, i to ne samo za dušu!
Da li zaista znamo kako da spojimo lepo i korisno, i tokom najvećeg uživanja učvrstimo telo? Fitnes stručnjaci predlažu poze koje su se pokazale kao najuspešnije za postizanje neverovatnih rezultata, u oba smisla!
1. Vatreni trougao - za zadnjicu i trbušnjake
Misionarska poza vam se možda čini dosadnom, ali neke njene varijacije čine čuda za vaše mišiće. Dok ih isprobavate, pokušavajte da stiskate mišiće zadnjice, kao i trbušne mišiće, za postizanje najboljih rezultata.
Dok je iznad vas, recite mu da se osloni i na noge i na ruke, a vi se guzom podižite ka njemu, dok on sve vreme stoji mirno. Ponavljajte koliko god možete.
Žao nam je, dame: Ovaj tip ženskog tela najviše privlači muškarce! (FOTO)
2. Seksi osmica - za zadnjicu i trbušnjake
Još jedna od misionarskih varijacija, sa laganim zapletom.
Dok ležite na krevetu ili podu, stavite dva jastuka ispod zadnjice i podignite kolena istovremeno stiskajući trbušnjake i mišiće zadnjice. Za još bolje rezultate, pokušajte istu pozu bez jastuka i pripremite se na pravi trening!
3. Stojeća suspenzija - za ruke, zadnjicu, butine i listove
Sledeća poza zahteva snagu i kod vašeg partnera, ali garantujemo - oboje ćete uštedeti jedan odlazak u teretanu!
Stojeći jedan naspram drugog, obmotajte ruke oko njegovih ramena, a noge oko njegovog struka. Zatim učvrstite gornji deo tela gurajući ramena i grudi ka spolja. Održavajući svoju težinu na njegovom telu, raditće gotovo svaki deo vašega tela, a za još veći izazov, održavajte mišiće butina i listova stegnutim.
Seks bez izgovora: Najbolje poze za svaku priliku!
4. Vruća sveća - za ruke, zadnjicu, butine i listove
Lezite na tlo licem prema gore. Rukama poduprite donji deo leđa, podignite noge i zadnjicu vertikalno prema gore. Neka vaš partner klekne ispred vas i svoje gležnjeve i kolena približi do vaših ramena. Dok on drži vaše kukove, vi držite njegova butine.
5. Most - za celo telo
Prema stručnjacima, ova poza učvršćuje svaki mišić u vašem telu. Spremni?!
Lezite na tlo i, pridržavajući se dlanovima i stopalima, podignite gornji deo tela i zadnjicu, praveći izgled mosta. Pobrinite se da vam dlanovi budu u ravni sa ramenima. Naravno, u toj pozi možete da ostanete samo određeni deo vremena, ali i sa samo nekoliko sekundi, postići ćete zadovoljavajuće rezultate.
Ove žene imaju najbolji seks i brz orgazam: Da li ste među njima?
