Vreme je za mali nordijski kurs koji se zove: "Kako se ugrejati tokom zimskih dana, a pri tome sačuvati energiju". Danas vam donosimo odgovor na pitanje Kako se Šveđani greju tokom zime?
1. Oblače se u vunu koja je toplija od pamuka i koja naše telo zagreva baš na pravu temperaturu.
2. Oblače se u slojevima
3. Vode računa o tome da se previše ne utople, jer znojenje nije poželjno.
4. Utopljavaju čitavo telo, ne samo glavu.
5. Posebno se obraća pažnja na zagrevanje nogu i dobre cipele.
6. Šveđani zimi nikad ne drže dijetu jer to može dodatno oslabiti cirkulaciju.
7. Jednom nedeljno posete saunu.
8. Obavezno se bave sportom
9. Čim grane tračak sunca, prepuštaju mu se.
10. Šveđani vole da im je u kući toplo, jer jedino tako mogu da podnesu hladne dane napolju. A kako greju kuću?
- Oni prave dobru toplotnu izolaciju kuće
- Dobra stolarija je pola štednje
- Vuneni tepisi su obavezni, kao i ćebad od istog materijala.
- Pre spavanja, u krevet stave flašu vrele vode da zagreju posteljinu.
- Nakon što ispeku nešto u rerni, ona ostaje dugo otvorena kako bi grejala dom.
foto: Profimedia
