Efektna, ali teška

Krompir dijeta: Skida 5 kg za 3 dana, ali dobro pazite!

Dijeta je jako oskudna i nije za svakoga, pa bi trebalo da se posavetujete sa lekarom pre nego što se odlučite da je sprovedete
Fitnes & Nutricija
20:52h Autor:
Krompir dijeta: Skida 5 kg za 3 dana, ali dobro pazite!
Foto: Shutterstock

Pravilna ishrana i redovna fizička aktivnost su ključni za održavanje normalne težine. Ipak, ako želite, možete uz pravilnu ishranu i redovnu vežbu, da isprobate i trodnevnu dijetu koja može značajno da ubrza proces.

Oni koji su je probali kažu da se za ta tri dana gubi i do 5 kilograma, ali posle toga morate dobro da vodite računa o ishrani, da se otopljene masnoće ne bi vratile.

Prvi dan

Doručak: Jedan kuvani krompir bez soli i šolja jogurtaRučak: Dva kuvana krompira bez soli i šolja jogurtaVečera: 2 šolje jogurta

Ove namirnice možete jesti do mile volje: Uopšte ne goje!

Foto: Profimedia
Foto: Profimedia

Drugi dan

Doručak: Šolja jogurta i jedan kuvani krompirRučak: Dva kuvana kromipra i šolja jogurtaVečera: Jedan kuvani krompir bez soli i šolja jogurta

Treći dan

Doručak: Jedan kuvani krompirRučak: Jedan kuvani krompirVečera: Šolja jogurta

Dijeta je jako oskudna i nije za svakoga, pa bi trebalo da se posavetujete sa lekarom pre nego što se odlučite da je sprovedete.

Ako osetite jak napad gladi, grickajte malo badema ili drugog orašastog voća, popijte dodatnu šolju jogurta ili pojedite neku voćku.

Dijeta koja svima uspeva: Za 14 dana topi 10 kilograma, koji se nikad ne vraćaju!

Foto: Profimedia
Foto: Profimedia
Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs