Činjenica je da je danas ljudi prilično nezdravo hrane, konzumirajući prerađenu ili genetski modifikovanu hranu iz dana u dan.
Pored toga što se kroz takvu hranu u organizam unose svakojake materije, ta hrana jako utiče na pH našeg organizma.
Ljudsko telo bi trebalo da bude alkalan organizam, a s unošenjem brze hrane on postaje i te kako kiseo. To može da utiče na pogoršanje imunog sistema i može dovesti do raznih bolesti.
Međutim, postoje alkalne namirnice koje nam pomažu da povratimo pH ravnotežu organizma. Predstavljamo vam 5 najboljih alkalnih namirnica:
Blitva
Blitva je odlična alkalna namirnica koja poseduje i antibakterijska, antivirusna, ali i antioksidativna svojstva.
Dinje
Dinje su odlične za pročišćavanje creva i prilično su alkalne sa pH 8,5. Lubenica takođe spada u ovu grupu i odlična je namirnica jer sadrži veliku količinu vlakana i čak 92% vode.
Ovo su znaci da vam je telo kiselo: Kako da ga alkalizujete u rekordnom roku!
Heljda
Tražite li zamenu za pšenicu? Heljda je odlična za to pošto je puna energije i sprečava nastanak kardiovaskularnih bolesti.
Maslinovo ulje
Ovo ukusno ulje je puno vitamina E i mononezasićenih masnih kiselina.
Seme lana
Ne samo da je alkalno, već je i puno vlakana i vitamina E. Seme lana može da ublaži zapaljenja i vrele talase kod žena u menopauzi.
Pored ovih 5 namirnica, postoji mnoštvo drugih alkalnih namirnica koje takođe treba da uključite u ishranu:
Avokado: Ima zdrave mononezasićene masne kiseline koje su važne za zdravo srce.
Banane: Banane su odlična superhrana, ali samo kada su zrele.
Bobice: Pune su antioksidanata.
Šargarepe: Sadrže beta-karoten i poboljšavaju vid.
Beli luk: Reguliše krvni pritisak.
Brokoli: Smanjuje nivo holesterola.
Evo zašto je ceo svet poludeo za alkalnom dijetom: Način ishrane koji se obožava!
Grožđe: 
Ananas: Pomaže kod mršavljenja.
Klice alfalfe: Lako se vare i bogate su enzimima koji održavaju hormone u ravnoteži.
Limun: Jedna od najalkalnijih namirnica koja takođe pomaže i kod prehlade, gripe i kašlja.
Prokelj: Može sprečiti rak.
Kiseli kupus: Fermentisana hrana koja je odličan probiotik.
Karfiol: Zdrava zamena za hleb.
Grejpfrut: Odličan izvor vitamina A i C.
Morska trava: Sadrži gvožđe i znatno povećava pH vrednost organizma.
Kinoa: Održava zdravu količinu šećera u krvi.
Krastavac: Održava kožu zdravom i mladolikom i sadrži 90% vode.
Peršun: Čisti creva.
Mango: Odličan za čišćenje creva.
Spanać: Povrće puno vitamina.
Narandže: Odlične za lečenje prehlade.
Papaja: Prirodni laksativ za čišćenje creva.
